• El tiempo vuela cuando te estás divirtiendo.
• Eso es una pérdida de tiempo.
• El tiempo es oro.
• Tenemos todo el tiempo del mundo.
• Esa fue una muerte prematura.
• El tiempo tiene la razón.
• El tiempo cura todas las heridas.
• Más vale tarde que nunca.

1. ¿Qué significan estas expresiones para ti?
2. ¿Cuáles son algunas de tus expresiones favoritas acerca del tiempo?
3. ¿Cuál es tu relación con el tiempo? ¿Generalmente llegas temprano, a tiempo, o tarde?
4. Te encuentras a menudo diciéndote "ojalá tuviera más tiempo". ¿Estás satisfeche con tu relación con el tiempo o te gustaría cambiarla?
5. ¿Cuáles son tus valores culturales y familiares en relación con el tiempo?

¿Cómo distribuyo mi tiempo?

Recomendaciones de horas (por semana)

• Cuidado de les niñes
• Clase
• Servicio comunitario/trabajo voluntario
• Transporte/traslado
• Comidas/preparación de comidas
• Ejercicio
• Familia
• Amistades
• Labores de la casa y de crianza de les niñes
• Internet/medios sociales/teléfono/mensajería
• Fiesta
• Recreación/tiempo libre
• Relaciones
• Sueño
• Espiritualidad/oración/meditación
• Estudio
• Videojuegos
• Televisión o películas, Netflix, YouTube
• Trabajo/carrera

Tiempo fijo vs. tiempo libre

• ¿Cuánto tiempo fijo tienes?
• ¿Cuánto tiempo libre tienes?
• ¿Cuánto tiempo fijo y cuánto tiempo libre te gustaría tener?

Identificar, organizar, y priorizar los objetivos

Planificación educativa

Paso 3: Con esas listas terminadas, toma en consideración cómo se crean los mejores objetivos. Una estrategia llamada "SMART" (por sus siglas en inglés) te puede ayudar a aplicar criterios para tus objetivos. SMART es un acrónimo para "específico" (Specific), "medible" (Measurable), "alcanzable" (Attainable), "realista" (Realistic) y "oportuno" (Timely). Ve este video: https://youtu.be/wGbmAH4mBPA Después de ver el video, revisa tu lista. ¿Tus objetivos reflejan la estrategia SMART? Por ejemplo, un objetivo general puede ser: "Alcanzar una 'A' en mi clase de Anatomía". Pero un objetivo más específico, medible, y oportuno podría ser: "Programaré y estudiaré por una hora cada día en la librería de 2 a 3 p.m. para poder conseguir una 'A' en mi clase de Anatomía y lograr mi admisión en la escuela de enfermería". Que los objetivos sean alcanzables o realistas puede variar de una persona a otra. Paso 4: Ahora revisa tus listas de cosas que quieres conseguir en la próxima semana, mes, y año, aplicando la estrategia SMART. Los mejores objetivos suelen crearse con el tiempo y a través de un proceso que implica más de un intento. Ten en cuenta que estos no tienen que estar escritos en piedra, pueden cambiar. Y debido a que las cosas cambian con el tiempo, tus objetivos también deben hacerlo.

Organizar los objetivos

Ubica todos tus objetivos, planes, proyectos, e ideas en un solo lugar. ¿Por qué? Porque previene la confusión. A menudo estamos haciendo más de una cosa y puede ser más fácil distraerse o perder de vista uno o varios objetivos si no tenemos acceso a ellos fácilmente. Crea un cuaderno de objetivos, un cartel, una carpeta en tu computadora —organízalos de la manera que mejor te funcione— pero asegúrate de que están organizados y en un solo lugar.

Historia del autor

Aprendí esta lección a la mala. Hace algunos años, usaba notas adhesivas todo el tiempo. Pienso que son una gran invención y me ayudan a organizarme. Pero un día, cuando estaba buscando un número telefónico, me di cuenta de que tenía notas adhesivas en el trabajo, en la casa, y en el carro. Tenía tantas en distintos lugares que no podía encontrar con facilidad la información que necesitaba. Todes tienen preferencias con relación a qué tan organizado o no está su espacio de trabajo, pero si te tardas buscando cosas, no estás usando tu tiempo de la mejor manera. Ahora guardo todas mis notas adhesivas en un solo lugar. Además, siempre utilizo un único punto de entrada para todo lo que va a mi calendario. También he encontrado muchos avances en la tecnología que asisten con la organización o información. Pero sigo usando las notas físicas.

Utiliza la tecnología a tu favor

Ahora existen programas y aplicaciones que ayudan tanto a la organización como a la productividad. Echa un vistazo a Evernote, One Note, o Stickies. El calendario y las tareas de Google también pueden ser útiles. En ocasiones, usar una nueva herramienta tecnológica puede ser útil pero, a veces, implementarla y aprenderla a utilizar te pueden distraer. Puede que el uso de una agenda de papel o de notas adhesivas en la computadora sea lo más eficaz para ti. Cuando consideres una nueva tecnología que te ayude a organizar, piensa en las herramientas que ya usas. ¿Ya tienes un calendario en tu teléfono o uno asociado con tu cuenta de Gmail?

Divide los objetivos en pequeños pasos

Realizo esta pregunta a mis estudiantes: ¿Si hoy decidiéramos que nuestro objetivo es correr un maratón y mañana saliéramos a correrlo, ¿qué pasaría? Les estudiantes responden (en tono de broma): "Moriría" o "No podría hacerlo". ¿Pero por qué? Porque tal vez necesitemos entrenamiento, zapatos para correr, apoyo, conocimiento, experiencia, y seguridad —a menudo esto no se puede hacer de un día para otro. Un objetivo académico puede ser obtener una "A" como calificación del ensayo de medio semestre para la clase de Escritura. Los pequeños pasos pueden incluir el esbozo de ideas o argumentos principales, investigar tu tema, escribir dos párrafos, expandir los párrafos, visitar un servicio de apoyo para la escritura, que una amistad te revise el ensayo, correcciones. En lugar de darte por vencide y pensar que es imposible porque la tarea es demasiado grande, es importante desarrollar pasos o tareas más pequeñas que puedan iniciarse y realizarse inmediatamente. Una vez que todos los pasos sean completados, estarás en camino de lograr tus grandes objetivos. ¿Qué pasos necesitas para alcanzar los siguientes grandes objetivos?

• Comprar una casa
• Encontrar una pareja de largo plazo
• Obtener un título de licenciatura
• Destruir la Estrella de la Muerte de Star Wars

Prioriza tus objetivos

¿Por qué es importante priorizar? Veamos la lista de ejemplos. Si paso todo mi tiempo terminando las primeras siete cosas de la lista pero las últimas tres son las más importantes, entonces, no he priorizado bien. Hubiera sido mejor priorizar la lista después de crearla y trabajar primero en las cosas que son más importantes. Te sorprendería saber cuántos estudiantes no establecen prioridades. Después de priorizar, la lista se ve así:

• Ir a clase
• Trabajar
• Estudiar
• Pagar los servicios
• Hacer ejercicio
• Almorzar con amigues
• Ir a la tienda a comprar comida
• Enviar mensajes de texto a les amigues
• Medios sociales
• Ver televisión

Una manera de priorizar es darle a cada tarea un valor, por ejemplo: A= tarea relacionada con los objetivos; B= importante; C= puede posponerse. Entonces, puedes planear tu día con el tiempo que tienes disponible y trabajar primero en tus objetivos clasificados como A. En la lista de abajo verás que los objetivos ya tienen las etiquetas ABC. También te darás cuenta de que algunas cosas han cambiado de posición de acuerdo a las etiquetas. Hay que tener en cuenta que cada persona clasificará de forma distinta porque todes tenemos diferentes metas y actividades que consideramos importantes. No hay nada correcto e incorrecto en este caso, pero es primordial saber qué es importante para ti, y cómo pasarás la mayoría de tu tiempo con esas actividades. A Ir a clase A Estudiar A Hacer ejercicio B Trabajar B Pagar los servicios B Ir a la tienda a comprar comida C Almorzar con amigues C Enviar mensajes de texto a les amigues C Medios sociales C Ver televisión

Haz las cosas más importantes primero

No tienes que ser une experte en ciencias para darte cuenta de que pasar tu tiempo en la tarea "C" en lugar de la tarea "A" no te permitirá alcanzar tus objetivos. Las cosas más fáciles y las que toman la menor cantidad de tiempo para hacer, son, a menudo, las que la gente hace primero. Revisar Facebook o mandar mensajes de texto solo toma unos minutos, pero hacerlo antes de estudiar significa que estás pasando tiempo con una actividad "C" antes que con una actividad "A". A las personas les gusta palomear las cosas que ya han hecho. Se siente bien. Pero no hay que confundir la productividad con la realización de tareas que no son importantes. Puedes tener una larga lista de cosas que has terminado, pero si no son importantes para ti, probablemente no has usado tu tiempo de la mejor manera. Mucha gente usa una versión de la "matriz de la gestión del tiempo". Se dice que esta herramienta fue desarrollada por el presidente de los Estados Unidos Dwight Eisenhower, pero fue popularizada en un libro llamado 7 Habits of Highly Effective People, de Steven Covey. Echa un vistazo a la matriz y a los cuadrantes e identifica en cuál encajan tus actividades. Cuadrante I (El cuadrante de la necesidad): Importante y urgente Aquí solo deben estar las actividades de crisis. Si has incluido exámenes y ensayos aquí, probablemente no estás dándote suficiente tiempo para prepararte. ¡Si continúas a este ritmo te vas a agotar! Cuadrante II (El cuadrante de la calidad y el liderazgo personal): Importante pero no urgente Aquí es donde defines tus prioridades. ¿Qué es importante en tu vida? ¿Qué te mantendrá en equilibrio? Por ejemplo, tal vez sepas que la buena nutrición, el sueño, la recreación, y el mantener relaciones sociales sanas es importante, pero ¿les dedicas tiempo de manera consciente en tu rutina diaria o semanal? Aquí es donde tal vez la escuela encaje. ¿Dónde es que encaja, dentro de tus prioridades generales, el tiempo para la clase, la tarea, el estudiar, las lecturas requeridas, y prepararse para los exámenes? El cuadrante II incluye tus objetivos "A". Gestionar tu estilo de vida te ayudará a manejar tu tiempo. Cuadrante III (El cuadrante del engaño): No importante pero urgente Aunque pienses que actividades como los mensajes de texto necesitan tu atención inmediata, el pasar mucho tiempo en el cuadrante III puede reducir de manera significativa tu valioso tiempo de estudio. Esto puede hacerte sentir que estás siendo estirade en muchas direcciones al mismo tiempo. Cuadrante IV (El cuadrante del desperdicio): Ni importante ni urgente Los cuadrantes tres y cuatro incluyen tus objetivos "C". Si estás pasando muchas horas en las actividades del cuadrante IV ¡o te diviertes mucho o pasas mucho tiempo procrastinando! Recuerda, el objetivo es el equilibrio. Te habrás dado cuenta de que ubiqué los medios sociales y los mensajes de texto en esta categoría. Podrías argumentar que los medios sociales, los mensajes de texto, Netflix, y YouTube son importantes, pero ¿con qué frecuencia son urgentes? En última instancia, eres tú quién decide qué es importante y urgente para ti misme, pero para el contexto de este libro, tus clases, tareas, preparación, y estudio deberían ser más urgentes e importantes que los medios sociales y los mensajes de texto. Aquí hay una versión adaptada de la matriz, con énfasis en el cuadrante II. [caption id="attachment_50" align="alignnone" width="422"] Por Rorybowman. Trabajo propio, de dominio público. https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=2135450[/caption]

Conclusión

Gestionar bien el tiempo conlleva dos cosas. Una es identificar (y entonces priorizar) objetivos, y la otra es tener disciplina para poder trabajar en su consecución. Todes tenemos la misma cantidad de tiempo en un día, semana, mes, y año; sin embargo, algunas personas son capaces de lograr más que otras. ¿Por qué sucede esto? A menudo es porque podemos establecer objetivos, priorizarlos, y después trabajar en ellos implacable y efectivamente hasta que los alcanzamos.

Procrastinación

Razones por las que procrastinamos

• Aversión a las tareas. “No tengo ganas. Prefiero jugar un videojuego, ver televisión, pasar tiempo con amigues, dormir, etc., que hacer la tarea." (El problema es que tal vez nunca tengas ganas de empezar).
• Perfeccionismo. “Quiero hacerlo perfectamente y no hay suficiente tiempo para hacerlo como quiero, entonces, no lo haré para nada."
• Miedo al éxito. “Si estudio muchísimo y consigo una calificación alta en un examen, la gente esperará que consiga calificaciones altas todo el tiempo".
• Miedo al fracaso. “No puedo hacer bien la tarea, no importa cuánto esfuerzo ponga en ello".

• Estas razones a menudo previenen a algunes estudiantes de completar las tareas y de estudiar para los exámenes. ¿Tiendes a procrastinar? ¿Por qué?

Video: Dentro de una mente procrastinadora, charla TED de Tim Urban

¿Cómo evitamos la procrastinación?

1. Empieza. Es la parte más difícil de realizar y la que tendrá el mayor efecto en la derrota de la procrastinación. Puede ser simple: hojea el capítulo que has leído, piensa en un título para tu ensayo, o programa una hora para estudiar. Di a ti misme: "Voy a pasar 15 minutos trabajando en este proyecto ahora mismo antes de hacer otra cosa." El resto será más fácil una vez que hayas comenzado.
2. Divide la tarea en partes más pequeñas. Elige una pequeña cosa en la cual trabajar cada vez. Puede ser algo pequeño como leer un párrafo, escribir dos oraciones, o hacer un problema de matemáticas. Toma un descanso corto para recompensarte luego de cada logro y, después, establece un nuevo objetivo.
3. Divide tu tiempo en partes más pequeñas. Un método llamado Pomodoro sugiere que dividas el tiempo que pasas enfocándote en tus tareas en periodos pequeños y manejables. Por ejemplo, 25 minutos ininterrumpidos, 5 minutos de descanso. Repite esta patrón cuatro veces y después toma un descanso más largo (¡y recompénsate a ti misme!). Si tengo dificultad en comenzar algo, siempre me digo: “¡Puedo hacer esta tarea durante 25 minutos ininterrumpidos y, después, hacer lo que sea!”. Antes de darme cuenta, ese tiempo ha pasado y he avanzado en la tarea.

1. Haz un horario. Entiende qué funciona mejor para ti. Tómate un poco de tiempo para hacer un plan, una lista, o un esbozo que te permita ver lo qué harás y cuándo terminarás tu tarea o alcanzarás tu objetivo. Puede ser que apartes tiempo a primera hora de la mañana o que esperes para ver una película hasta después de que hayas terminado tu tarea. Establece tus prioridades y cúmplelas.
2. Haz citas. Realiza un cita con tu profesore, su asistente, el centro de aprendizaje, o el centro de escritura antes de la fecha límite para entregar el proyecto. Establece un objetivo de cuánto quieres terminar para entonces. Mantener una fecha límite externa te puede ayudar a ser responsable y a conseguir ayuda antes del último minuto.
3. Evalúa tu red de apoyo. ¿Tienes el apoyo que necesitas? Si estudiar te parece demasiado difícil, es posible que tengas una discapacidad no diagnosticada. A través del Centro de Recursos para Personas con Capacidades Diferentes de tu universidad, puedes conseguir adaptaciones para tus clases o tipos de apoyo especiales para la lectura, escritura, toma de notas, o estudio. El apoyo también puede provenir de amistades. Mira a tu alrededor y pregúntate: ¿Quién es tu grupo de estudio? ¿Se responsabilizan les unes con les otres? ¿Cómo se motivan para terminar las tareas a tiempo? Si no tienes un grupo de estudio, ¿hay personas en tus clases con las que puedas estudiar?
4. Recuerda los objetivos SMART. Específicos, medibles, alcanzables, realistas, y oportunos. Establecer objetivos SMART puede contribuir a evitar la procrastinación y te ayudará a rendirte cuentas a ti misme.

Estimar el tiempo de una tarea

• ¿Qué estoy haciendo que no necesito hacer?
• ¿Qué puedo hacer de manera más eficiente?
• ¿En qué estoy procrastinando? ¿Puedo hacer una cosa para avanzar en esta tarea?

Recursos institucionales de apoyo

• Centro de Recursos para Personas con Capacidades Diferentes (DRC, por sus siglas en inglés): Los DRC se encargan de hacer la universidad más accesible para les estudiantes con capacidades diferentes. Trabajan con les profesores para asegurarse de que les estudiantes tienen todas las adaptaciones necesarias para poder apoyar su aprendizaje. Si no estás segure de tener una capacidad diferente, los DRC pueden ofrecerte pruebas de detección del trastorno por déficit de atención, problemas de aprendizaje, diagnósticos de salud mental, o enfermedades crónicas.
• Centros de aprendizaje: Los centros de aprendizaje ofrecen tutoría y apoyo en el estudio. Pueden ayudar con clases específicas así como con cuestiones sobre cómo crear un horario de estudio, estudiar para los exámenes, y leer eficazmente. A veces, los centros de aprendizaje contratan estudiantes como tutores; si eres hábil en algunas materias, ¡puedes considerar trabajar en un centro de aprendizaje para ayudar a otres estudiantes!
• Centros de escritura: Los centros de escritura pueden ayudar con cualquier etapa de la escritura: desde el entendimiento de una tarea hasta la lluvia de ideas para un ensayo y el pulido de un borrador final. Recuerda que la escritura no se trata solo de "ensayos". Puedes conseguir ayuda con reportes de laboratorio, memorándums de negocios, cartas de introducción, currículums, etc. Les tutores de los centros de escritura a menudo son estudiantes, ¡podrías colaborar con personas que tienen experiencia con el mismo tipo de tareas de escritura en las que tú estás trabajando!
• Bibliotecarios de referencia: Les bibliotecarios de referencia, o de temas, se especializan en una disciplina o área de estudio en particular. Pueden ser de gran ayuda encontrando fuentes para un proyecto de investigación o entendiendo las convenciones de citación de tu campo.
• Asesores: Hay muchos tipos de asesores: académicxs, financieres, o de departamento, por nombrar solo algunes. El trabajo principal de une asesore ¡es asesorarte! Es una buena idea visitarle al menos una vez por periodo, aun cuando no tengas un problema. Les asesores financieres te pueden ayudar a manejar tus finanzas y aconsejarte sobre cómo pagar tus estudios de manera más eficaz.
• Programas especiales para estudiantes migrantes, de bajos ingresos, o de primera generación. Estos programas suelen ser de carácter federal, pero tienen sucursales en muchos campus. Consulta con tu universidad si estos programas están disponibles. Pueden ofrecer ayuda financiera, mentoría, tutoría, y muchos otros tipos de apoyo:
  • Programa TRIO: El programa de servicios de apoyo para les estudiantes TRIO "proporciona servicios a les estudiantes de bajos ingresos, de primera generación, y con capacidades diferentes que están inscritos en programas de educación superior. Les estudiantes que reúnen los requisitos pueden recibir asesoramiento personal y académico, orientación profesional, instrucción, tutoría, y clases particulares (entre otros servicios). El objetivo de los programas de servicios de apoyo a les estudiantes es incrementar las tasas de retención y graduación universitaria de sus participantes así como ayudarles a hacer la transición de un nivel de educación superior al siguiente". (dehttps://www.benefits.gov/benefit/411). Aquí hay un ejemplo de un programa TRIO en la Universidad Estatal de Portland: https://www.pdx.edu/trio-student-support-services/ 
  • Programa de Asistencia Universitaria para Migrantes (CAMP, por sus siglas en inglés): El programa CAMP "es un programa financiado a nivel federal y diseñado para proporcionar apoyo a les estudiantes de origen migrante o de familias trabajadoras del campo durante su primer año en la universidad. El programa les proporciona ayuda financiera y servicios de apoyo con el objetivo de prepararles para que continúen su educación en una universidad o colegio de cuatro años" (de https://www.pcc.edu/camp/). Aquí está el sitio federal de internet: https://oese.ed.gov/offices/office-of-migrant-education/college-assistance-migrant-program
  • Programa de Oportunidades Educativas (EOP, por sus siglas en inglés): El programa EOP  "apoya el desarrollo personal, académico, y profesional de estudiantes a quienes se les ha negado acceso equitativo a la educación superior" (de https://eop.oregonstate.edu/).

Oportunidades de apoyo informal

• Oportunidades de investigación: ¿Te interesa la investigación? ¿Te gusta un tema en especial y quieres profundizar en él? En muchas ocasiones, las universidades tienen grupos de investigación abiertos a estudiantes de licenciatura y posgrado. Debes comenzar revisando el sitio de internet de tu departamento o universidad para ver si hay grupos asociados con tu disciplina. ¡Investiga cómo puedes unirte y empezar a asistir a las reuniones! También podrías hablar con le profesore de una clase que te guste. Déjale saber que tienes interés en la investigación y que estarías abierte a las oportunidades que te surgiera.
• Grupos de estudio: ¡Tener un grupo de estudio puede salvarte la vida! Comienza por conectar con las personas en tu clase: habla con quienes se sientan junto a ti. Si hay personas con quienes te sientas cómode, sugiere una reunión antes de clase para revisar la tarea o las lecturas. Los grupos de estudio también se pueden reunir en línea. También puede ser útil tener un grupo de chat con otras personas en tu especialidad. Algunos departamentos tienen canales de Slack, grupos de Facebook, u otras maneras de conectar. Es una buena idea unirse a estos grupos, aun cuando no participes de manera regular.

Creando un entorno de estudio favorable

• Las bibliotecas: A menudo parecen lugares donde tienes que estar en silencio y donde no puedes comer ni beber pero esto está cambiando en las universidades. Mientras hay muchas universidades que tienen pisos silenciosos y políticas estrictas de no comida ni bebida, también tienen pisos de estudio donde les estudiantes pueden conversar, trabajar juntes, y sentarse en lugares cómodos. Asimismo, existen bibliotecas con salones de estudio que puedes reservar para tener más privacidad o para estar con tu grupo de estudio.
• Centros de estudiantes: Si la biblioteca no te funciona, ¡intenta con un centro de estudiantes! A menudo hay un edificio para que les estudiantes pasen el tiempo. Estos edificios suelen tener una cafetería o salones de reunión. Los centros multiculturales también pueden ser lugares fructíferos para estudiar, especialmente para quienes quieren conectar con otres estudiantes de su propia cultura. Si estudias en una institución predominantemente blanca (PWI, por sus siglas en inglés), los centros multiculturales pueden ser un descanso de la cultura blanca de los Estados Unidos.
• Parques o cafés favoritos: Algunes estudiantes se sienten demasiado intimidades o cansades para estudiar en la escuela cuando acaban sus clases. Para estes estudiantes, un café o un parque cercano puede ser un lugar neutral lejos de las presiones de la escuela y el hogar.

Prepárate para cada clase

Asiste a cada clase

Siéntate al frente y al centro

Toma notas en clase

Toma notas cuando estés leyendo

Conoce cuáles son los recursos del campus, dónde están, y úsalos

Lee y conserva tu plan de estudios

Coloca las tareas en tu calendario principal y crea planes para terminarlas antes de su vencimiento

Termina todas tus tareas

Pídele a alguien dentro de tu red de apoyo que lea tus tareas antes de presentarlas

Haz preguntas

Termina todas las lecturas asignadas en el tiempo asignado

Estudiar para los exámenes

Programa tiempo para estudiar

Estudia en un lugar y a una hora que sean lo mejor para ti

Consejos para espacios de estudio individuales y eficaces

No hagas nada académico con el mínimo esfuerzo

College Success. Autoría de Linda Bruce. Proporcionado por: Lumen Learning. Localizado en: https://courses.lumenlearning.com/collegesuccess-lumen/ Licencia: CC-BY excepto donde se indica. Haz clic en las palabras "Licencias y atribuciones" al final de cada página para obtener información sobre derechos reservados y licencias para el material específico de esa página.

Foundations of Academic Success: Words of Wisdom (Thomas Priester, editor). http://textbooks.opensuny.org/foundations-of-academic-success/ Licencia: CC-BY Revisión por colegas: https://open.umn.edu/opentextbooks/BookDetail.aspx?bookId=232

How to Learn Like a Pro de Phyllis Nissila. Licencia: Este trabajo tiene licencia Creative Commons Attribution 4.0 International License (CC-BY). https://openoregon.pressbooks.pub/collegereading/

Ten en cuenta que todos los videos están subtitulados, pero puede haber limitaciones para acceder a los subtítulos en función del dispositivo que utilices para acceder al texto digital. Todas las atribuciones multimedia se enumeran al final del capítulo en el que aparecen.

Prefacio:

Santa Ana College OER Student Panel OpenEd 2017 (Panel de estudiantes de REA de Santa Ana College OpenEd 2017).

Capítulo 2:

Don't Just Follow Your Passion: A Talk for Generation Y: Eunice Hii at TEDxTerryTalks 2012 (No te limites a seguir tu pasión: Una charla para la Generación Y: Eunice Hii en TEDxTerryTalks 2012).

Ken Robinson: Do Schools Kill Creativity? at TED 2006 (Ken Robinson: ¿Las escuelas matan la creatividad? en TED 2006).

Capítulo 4:

How to find work you love, Scott Dinsmore at TEDx Golden Gate Park 2012 (Cómo encontrar un trabajo que te guste, Scott Dinsmore en TEDx Golden Gate Park 2012).

My philosophy for a happy life, Sam Berns at TEDx Mid Atlantic 2013 (Mi filosofía para una vida feliz, Sam Berns en TEDx Mid Atlantic 2013).

Capítulo 6:

Gaming Can Make A Better World, Jane McGonigal at TED 2010 (Jugar videojuegos puede hacer un mundo mejor, Jane McGonigal en TED 2010).

Going Back To School As An Adult Student (Non Traditional), Tee Jay (Volver a la escuela como estudiante adulto (no tradicional), Tee Jay).

Strengthening Soft Skills, Andy Wible at TEDx (Reforzando las habilidades blandas, Andy Wible en TEDx).

Capítulo 7:

Smash Fear, Learn Anything, Tim Ferriss at TED 2008 (Aplasta el miedo, aprende lo que sea, Tim Ferris en TED 2008)

Capítulo 10:

The Nerd’s Guide to Learning Everything Online, John Green at TEDx 2012 (La guía nerd para aprender todo en línea, John Green en TEDx 2012).

Capítulo 12:

College Placement Test Video, Golden West College (Video sobre el examen de colocación universitaria, Golden West College).

Capítulo 14:

Success in the New Economy (Éxito en la nueva economía).

Time Management, Randy Pausch (Gestión del tiempo, Randy Pausch).

Capítulo 16:

Inside the Mind of a Master Procrastinator, Tim Urban TED Talk (Dentro de la mente de une procrastinadore, Tim Urban TED Talk).

How to Gain Control of Your Free Time, Laura Vanderkam TED Talk (Cómo recuperar el control de tu tiempo libre, Laura Vanderkam TED Talk).

Capítulo 26:

5 Ways to Listen Better, Julian Treasure at TED Global 2011 (5 maneras de escuchar mejor, Julian Treasure en TED Global 2011).

Capítulo 29:

Selective Attention Test, Daniel Simmons (Pruebas de atención selectiva, Daniel Simmons).

Capítulo 33:

 What Does it Mean to be College and Career Ready? (Voces de estudiantes: ¿Qué significa estar liste para la universidad y para una carrera).

Why College? (¿Por qué ir a la universidad?).

Capítulo 34:

Difference between Job, Work, and Career (La diferencia entre un trabajo, un empleo, y una carrera).

Job vs. Career - Think about a long time career (Trabajo vs carrera - Piensa en una carrera de largo plazo).

Matching your skills to a career (Emparejando tus habilidades con una carrera).

Childhood Interests Can Help You Find the Right Career (Tus intereses de la niñez te pueden ayudar a encontrar la carrera correcta).

Capítulo 35:

How to Pick a Major (Cómo escoger una especialidad).

How to Select Your College Major - WiseChoice (Cómo escoger tu especialidad universitaria - WiseChoice).

Choosing a College Major & Finding the Right Career Fit (Escoger una especialidad universitaria y encontrar la carrera adecuada).

Capítulo 37:

10 top skills that will get you a job when you graduate (Las 10 habilidades que necesitas para conseguir un trabajo cuando te gradúes).

How to find a new job - Transferable Job Skills (Cómo encontrar un trabajo nuevo - Habilidades laborales transferibles).

Tips to improve your career from Monash Graduates (Consejos para mejorar tu carrera por graduades de la universidad de Monash).

Capítulo 38:

The Secret to Getting a Job After College (El secreto para conseguir un trabajo después de la universidad).

Capítulo 40:

Networking Tips for College Students and Young People, Hank Blank (Consejos para la creación de redes para estudiantes de universidad y gente jóven, Hank Blank).

International Student Series: Finding Work Using Your Networks (Series de estudiantes internacionales: Encontrar trabajo usando tus redes).

Hustle 101: Networking for College Students and Recent Grads, Emily Miethner (Hustle 101: La creación de redes para estudiantes de universidad y graduades recientes, Emily Miethner).

Capítulo 42:

Why Do I Need a Résumé? (¿Por qué necesito un currículum?).

Résumé Tutorial (Tutorial para crear un currículum).

Résumé Tips for College Students From Employers (Consejos para el currículum de empleadores para estudiantes de universidad).

5 Steps to an Incredible Cover Letter (5 pasos para escribir una carta de presentación increíble).

Capítulo 43:

Job Interview Guide - 10 Different Types of Interviews in Today's Modern World (Guía para la entrevista de trabajo - 10 tipos diferentes de entrevistas en el mundo actual).

Why Should We Hire You? (¿Por qué deberíamos contratarte?).

Capítulo 44:

The True Reasons College Students Use Social Media (Las verdaderas razones por las que les estudiantes de universidad usan las redes sociales).

Capítulo 46:

Color blind or color brave? - Mellody Hobson TED Talk (¿Ciegx al color o valiente al color? - Mellody Hobson TED Talk).

When To Take a Stand and When To Let it Go - Ash Beckham TED Talk (¿Cuándo defenderse y cuándo dejarlo pasar? Ash Beckham TED Talk).

How to overcome our biases? Walk boldly toward them - Vernã Myers TED Talk (¿Cómo superar nuestros prejuicios? Camina con valentía hacia ellos - Vernã Myers TED Talk).

'Ask Me': What LGBTQ Students Want Their Professors to Know ("Pregúntame": Lo que les estudiantes LGBTQ quieren que sus profesores sepan).

Experiences of Students with Disabilities (Experiencias de les estudiantes con capacidades diferentes).

Capítulo 50:

Physical Activity Guidelines - Introduction (Guías para la actividad física - Una introducción).

Exercise and the Brain (El ejercicio y el cerebro).

Exercise and the Brain, Wendy Suzuki, TED Orlando 2001 (El ejercicio y el cerebro, Wendy Suzuki, TED Orlando 2001).

Capítulo 51:

Give it up for the down state - sleep, Sara Mednick, TEDxUCR Salon (Un aplauso para el descanso - duerme, Sara Mednick, TEDxUCR Salon).

Take a Nap! Change Your Life, Sara Mednick Authors@Google 2007 (¡Toma una siesta! Cambia tu vida, Sara Mednick Authors @Google 2007).

Capítulo 52:

Anyone Can Become Addicted to Drugs (Cualquiera puede hacerse adicte a las drogas).

Capítulo 53:

Progressive Muscle Relaxation Meditation (Meditación para la relajación progresiva de los músculos).

Capítulo 54:

Connected but alone? Sherry Turkle TED 2012 (¿Conectade pero sole? Sherry Turkle TED 2012).

Shedding Light on Student Depression, Jack Park TEDx Penn (Arrojando luz sobre la depresión estudiantil, Jack Park TEDx Penn).

Capítulo 56:

My Rapist Is Still On Campus: Sexual Assault In the Ivy League (Mi violador sigue en el campus: La agresión sexual en la Ivy League).

Capítulo 59:

Voices of Debt: The Student Loan Crisis - Don’t Major in Debt (Voces de la Deuda: La crisis de los préstamos estudiantiles - No te especialices en endeudarte).

Why Financial Aid Is Broken And A Simple Solution to Fix It, Susan Dynarski (TED Talk) (Por qué la ayuda financiera está rota y una sencilla solución para arreglarla, Susan Dynarski (TED Talk).

Anexo C:

Steve Jobs' 2005 Stanford Commencement Address (Discurso de graduación de Steve Jobs en Stanford en 2005).

Dra. Pearl López, consejera de los Programas y Servicios de Oportunidades Extendidas da este discurso de graduación en Grossmont College en 2015:

Steve Jobs, empresario, inventor, y cofundador de Apple, da el discurso de graduación en la Universidad de Stanford en 2005:

Video: Steve Jobs' 2005 Stanford Commencement Address (Discurso de graduación de Steve Jobs en la Universidad de Stanford en 2005):

Lista de comprobación del libro en línea

• Nombre de le presentadore
• Todo el contenido de la presentación
• Descripciones relevantes de la presentación
• Descripciones de audio relevantes que no son parte de la presentación
• Títulos y subtítulos

¿Por qué estás aquí?

• El objetivo de Mónica es ir a la universidad. Han aceptado su solicitud, pero no puede costearlo. Se inscribió en un colegio comunitario. Está emocionade por asistir al colegio comunitario y después transferirse a una universidad para obtener su título.
• Christina se graduó de la preparatoria. Le gustaría tomar un año sabático para trabajar y viajar. Sus padres le han dado un ultimátum diciendo que si quiere continuar viviendo en casa, tiene que ir a la escuela de tiempo completo.
• David terminó su primer año de universidad y se casó cuando tenía poco más de 20 años. Junto con su pareja han criado a sus cuatro hijes y ha estado trabajando por veinte años en algo poco interesante y mal pagado. Siempre quiso terminar la universidad y, finalmente, tiene el tiempo para regresar a la escuela.
• Andy está principalmente interesade en andar de fiesta. Sabe que la educación universitaria es importante, pero no es una de sus prioridades en este momento.

¿Cómo percibes la universidad? ¿Qué determinaría el éxito en la universidad para ti?

Video: Don't Just Follow Your Passion: A Talk for Generation Y (No solo sigas tu pasión: Una charla para la generación Y) Eunice Hii en TEDxTerryTalks 2012

¿Qué impresión provocó en ti esta charla de TED Talk? ¿A qué generación perteneces?

¿En qué consiste el valor de la educación? ¿Qué tipo de retorno de la inversión esperas de la universidad?

Video: Do schools kill creativity? (Las escuelas matan la creatividad?), Ken Robinson en TED 2006

Inventario de preguntas personales:

1. ¿Por qué estás aquí?
2. ¿Por qué la universidad? ¿Por qué ahora?
3. ¿Cómo defines la universidad?
4. ¿Cómo te imaginas que será la vida en la universidad?
5. ¿Cómo sabes que estás liste para la universidad?
6. ¿Cómo te has preparado para la universidad?
7. ¿Qué piensas que la universidad espera de les estudiantes?
8. ¿Qué significa ir a la universidad para tu futuro?
9. Usando la lista de las 7 razones por las cuales les estudiantes van a la universidad, clasifica tus razones para ir a la universidad.
10. En tu opinión, ¿es buena idea que les consejeres académicxs orienten a les alumnes de preparatoria hacia una carrera de 4 años o una formación profesional?
11. ¿Hay que orientar a les estudiantes hacia una carrera que sea adecuada para elles?
12. Análisis del costo de oportunidad: Elabora un gráfico circular en el que identifiques cómo empleas actualmente tu tiempo (diariamente/semanalmente).

Video: How to find work you love (Cómo encontrar un trabajo que te guste), Scott Dinsmore en TEDx Golden Gate Park 2012

10 factores que debes considerar para encontrar la universidad correcta

1. Costo: ¿Qué tan importante es el costo de la colegiatura en tu decisión? Si eres indocumentade y si asististe, por lo menos, 5 años a la escuela primaria o secundaria en los Estados Unidos, eres elegible para la colegiatura como residente del estado. Si asististe durante 3 años, te graduaste de una preparatoria en Oregón, y tienes planes de convertirte en ciudadane de los Estados Unidos o en une residente permanente de manera oficial (HB 2787, equidad de colegiatura), el estado de inscripción no importa. Debes llenar la Aplicación para Ayuda Estudiantil de Oregón (ORSAA) para tener acceso a la ayuda financiera del estado y a la colegiatura reducida del colegio comunitario —como la Beca de Oportunidad de Oregón y la Beca Promesa de Oregón. Les veteranes y les miembres actives del ejército son elegibles para beneficios educativos del Departamento de Asuntos de los Veteranos de los Estados Unidos. Algunas universidades ofrecen exenciones de colegiatura o descuentos para les mayores de 60 años. Les estudiantes en foster care (régimen de crianza) son elegibles para servicios financieros. También hay recursos disponibles para les estudiantes de primera generación. Personas que actualmente están encarceladas o que lo estuvieron, también pueden tener acceso a beneficios. Les estudiantes LGBTQ+ pueden encontrar becas de ciertas organizaciones.
2. Un ritmo flexible para completar un programa: ¿Qué tan convenientes y flexibles son los horarios y lugares de las clases? ¿Existen ofertas nocturnas y de fin de semana? ¿Cursos en línea o híbridos? ¿Qué duración tienen las clases?
3. Tu horario de trabajo: ¿Cómo afectará tu empleo tu capacidad de asistir a clases?
4. Acceso abierto: ¿Cuáles son los requerimientos de inscripción de la universidad? Si fuiste a la preparatoria o a la universidad en otro país, tu educación o experiencia de trabajo previa pueden ser reconocidas en los Estados Unidos, a excepción de las licencias profesionales o las certificaciones estatales.
5. Calidad de enseñanza: ¿Quién enseñará las clases que escojas? ¿La universidad está acreditada?
6. Tamaño de la universidad: ¿Con qué tamaño de campus estás cómode? ¿Qué tamaño de clases esperas?
7. Servicios de apoyo: ¿Necesitarás cuidado de niñes en el campus, laboratorios de computación, servicios de salud, estacionamiento, tutoría, ayuda financiera, becas, u otros servicios? Muchas becas no requieren ninguna prueba de residencia o ciudadanía.
8. Reputación académica: ¿Qué sabes de la calidad académica de la universidad?
9. Variedad de opciones de títulos y certificados: ¿Te interesan las opciones de carrera o la transferencia de créditos a otra universidad? ¿Planeas utilizar la universidad que elijas como trampolín hacia otra universidad o programa?
10. Oportunidad de practicar deportes o participar en actividades de clubes: ¿Qué importancia tiene para ti tener actividades en las que puedas participar fuera de tu curso?

El libro más importante en el campus: El catálogo de la universidad

• Resumen de la historia de la universidad.
• Disponibilidad y especificidad de programas en cuanto a la ayuda financiera.
• Expectativas académicas.
• Programas de grado y descripciones de cursos.
• Costos estimados de colegiatura, vivienda, y comida.
• Información de vida en el campus.
• Declaración de misión/declaración de fe para las afiliaciones religiosas.
• Políticas de la escuela y servicios estudiantiles que se ofrecen.

Cómo encontrar los catálogos de las universidades

¿Cuál es la diferencia entre un certificado, un título técnico, y un título de licenciatura?

1. Tiempo: ¿Cuánto tiempo lleva obtener el título?
2. Colegiatura: ¿Cuántos cursos/unidades/créditos llevará obtener el título y cuánto costará? Este factor puede variar MUCHO de escuela a escuela y de estado a estado. También depende de si calificas para la colegiatura como residente o no residente del estado (para mayor información, ir a la Unidad 10). Aquí ofrecemos los costos aproximados anuales para diferentes tipos de instituciones: Colegios comunitarios: $4,100 a $9,500 Universidades: $9,500 a $13,000 Escuelas privadas de cuatro años: Aproximadamente +$32,000
3. Requisitos de admisión: La universidad espera que tengas cierto nivel de habilidad antes de empezar el curso. Si no eres hablante native de inglés, requerirás demostrar tu dominio del idioma de alguna forma. Por ejemplo: 500 puntos como mínimo en el examen de Inglés como Lengua Extranjera (TOEFL, por sus siglas en inglés) o en un examen equivalente.
4. Nivel de estudio/cantidad de trabajo: ¿Estudiarás algo muy específico o algo más general?
5. Oportunidades profesionales: Un certificado generalmente significa que has terminado una forma especializada de entrenamiento. Puede demostrar conocimiento técnico en un área y generalmente es más rápido de obtener que un título. A veces, un certificado puede ser aplicado a un título.

¿Dónde puedes investigar qué nivel educativo necesitas para una carrera?

Con base en lo que hasta ahora sabes acerca de los certificados y los títulos, ¿qué tipo de certificación estarías buscando?

• Con o sin fines de lucro
• Privada o pública
• Ofrece títulos de 2 o de 4 años
• Acreditada o no acreditada
• Ofrece créditos transferibles o no transferibles

¿Dónde tienes más probabilidades de ir a la universidad? Veamos las estadísticas

Actividad sugerida

Cómo elegir

Video: Karen Hernandez, "On being an Undocumented Student, Formerly Incarcerated, and a Mom" (Sobre ser una estudiante indocumentada, excarcelada, y madre")

¿Cómo es que este video se relaciona con tu vida y con tu decisión de ir a la universidad?

Preguntas:

Video: Gaming can make a better world (Jugar videojuegos puede hacer un mundo mejor), Jane McGonigal en TED 2010

• ¿En qué son buenes les gamers?
• ¿Cuál es la importancia de las "10,000" horas?
• ¿Les gamers están enfocados en objetivos?
• ¿Qué opinan les gamers acerca de las pruebas y de que sean medidos?
• ¿Qué pasa cuando un gamer comete un error?
• ¿Cómo manejan la frustración les gamers?
• ¿Cómo se sienten les gamers acerca de los cambios?
• ¿Las habilidades de un gamer pueden ser aplicadas a las habilidades que necesita une estudiante de universidad?

• Estatus de medio tiempo: 6-8 créditos por trimestre
• Estatus de 3/4 de tiempo: 9-11 créditos por trimestre
• Estatus de tiempo completo: 12 o más créditos por trimestre (límite de 18 por trimestre).

Video: Going Back to School As An Adult Student (Non traditional) (Regresar a la escuela como une estudiante adulte (no tradicional), Tee Jay

Cosas en qué pensar:

• ¿Qué tan preparade estás para volver a estudiar?
• ¿Cuánto tiempo puedes dedicar a la universidad?
• ¿Cómo calificarías tu capacidad de gestión del tiempo?
• ¿Cómo te sientes con respecto a la lectura/las tareas?
• ¿Cómo son tus habilidades tecnológicas?
• ¿Qué tipo de apoyo tienes para ir a la universidad?
• ¿Quién está en tu sistema de apoyo?
• Haz una lista de los recursos que tienes para mantener tu estilo de vida universitario.
• ¿Qué fortalezas tienes que te ayudarán a tener éxito en la universidad?
• ¿Qué habilidades necesitarás mejorar?
• ¿Qué consejos has obtenido al ver el video?

Video: Strengthening Soft Skills (Reforzando las habilidades "blandas"), Andy Wible en TEDx

Vocabulario académico más usado

1. ¿Qué palabras has encontrado antes?
2. ¿Hay palabras que no conozcas?
3. ¿Hay palabras importantes que estén ausentes en esta lista? ¿Por qué son importantes?

1. ¿Te has reunido con une consejere académicx?
2. ¿Asistirás a la escuela de medio tiempo o de tiempo completo?
3. ¿Has tomado pruebas de colocación para nivel universitario?
4. ¿Hay clases en específico que estés obligade a tomar?
5. ¿Cuántos días a la semana quieres estar en el campus? ¿Quieres tomar clases en persona, híbridas, o en línea? ¿Cómo se ajusta tu estilo de aprendizaje a estos tipos de clases?
6. ¿Las clases que quieres tomar tienen prerrequisitos o correquisitos?
7. ¿Estas clases tienen requisitos adicionales como laboratorios u otros componentes?
8. ¿Cuánto tiempo necesitas dedicar a las actividades relacionadas con la escuela durante el periodo?
9. ¿Eres una persona matutina o nocturna?
10. ¿Has equilibrado las clases obligatorias con clases optativas menos demandantes?
11. ¿Necesitas alguna adaptación especial para las clases que has seleccionado?
12. ¿Estás considerando cursos alternativos en caso de que las clases que quieres no estén disponibles?

Equilibrando la universidad, el trabajo, y la vida

Horas de estudio recomendadas por semana

¿Dónde está localizada la información de la clase?

¿Cómo se lee el sistema de numeración de los cursos?

¡Familiarízate con las fechas importantes y las fechas límite!

• ¿Cuándo empieza y cuándo termina el periodo o semestre?
• ¿Hay días festivos o cierres del campus durante el trimestre?
• ¿Cuándo es el último día para abandonar una clase con un reembolso completo?
• ¿Cuándo es el último día para hacer cambios en el horario?
• ¿Cuándo es el último día para abandonar una clase?
• ¿Cuándo es el último día para cambiar las opciones de calificación?
• ¿Cuándo es la semana de exámenes finales y cómo es el horario durante esa semana?

Autore desconocide

• Nuevxs
• Que regresan
• Que se transfirieron
• Que necesitan alojamiento
• Residentes locales
• Veteranes
• Internacionales
• Estudiantes atletas
• Estudiantes de educación comunitaria/toman cursos que no proporcionan créditos
• Estudiantes de educación básica para adultes

Desafío del sitio internet:

1. ¿Cómo te matriculas en la universidad?
2. ¿Cómo te inscribes a los cursos?
3. ¿Dónde encuentras el calendario académico?
4. ¿Qué información puedes encontrar acerca de les profesores que están enseñando las clases en tu departamento?
5. ¿Qué información puedes encontrar sobre la consejería académica?
6. ¿Qué información existe sobre la ayuda financiera?
7. ¿Hay un centro de salud en el campus? ¿Qué tipo de información hay en su página?
8. ¿Hay un centro de aprendizaje en el campus? ¿Cómo puedes hacer una cita?
9. ¿Hay un Centro de Recursos para Personas con Capacidades Diferentes (DCR por sus siglas en inglés) en el campus? ¿Cómo puedes hacerte la prueba para tener acceso a los servicios del DCR?
10. ¿Puedes encontrar información sobre los grupos estudiantiles? ¿A qué grupos estudiantiles te gustaría unirte?
11. ¿Existen otros servicios estudiantiles? Por ejemplo: ¿existe un banco de comida, cuidado de niñes, un centro de recursos para las mujeres, centro de veteranes, o centros culturales?

1. ¿Qué tan cómode te sientes navegando por el sitio internet de la universidad?
2. ¿La organización del sitio tuvo sentido para ti?
3. ¿Cuál fue tu estrategia para encontrar la información que estabas buscando?
4. ¿Qué información podrías considerar más importante para ti como estudiante?

1. ¿Quién parece ser la audiencia de esta universidad?
2. ¿A quién se representa en las fotografías?
3. ¿A quién parece dirigirse la información?
4. ¿La información en el sitio internet te hace sentir más bienvenide? ¿Por qué sí o por qué no?
5. ¿Qué crees que podría añadir esta universidad a su sitio internet para hacerlo más acogedor o inclusivo?

C.D. Jackson

¡Felicidades! Te aceptaron en la universidad. ¿Ahora qué? Antes de empezar a inscribirte a cursos, la mayoría de las universidades requerirán que realices exámenes de colocación.

Algunas cosas en las que pensar:

1. ¿Cuál es el propósito de las pruebas de colocación?
2. ¿Une estudiante puede fallar en las pruebas de colocación?
3. ¿Dónde se realizan las pruebas de colocación?
4. ¿Cuánto cuesta realizar las pruebas de colocación?
5. ¿Une estudiante puede volver a realizar las pruebas de colocación si no está satisfeche con sus resultados?
6. ¿Por cuánto tiempo son válidos los resultados de las pruebas de colocación?
7. ¿Se puede estudiar para las pruebas de colocación?

¿Qué estudiante del video refleja tu actitud en relación con las pruebas de colocación?

Video: College Placement Test Video (Video de pruebas de colocación) Golden West College.

¿Se puede estudiar para las pruebas de colocación?

Algunos términos clave en este capítulo:

• Lectura rápida: Leer por encima para identificar la idea principal. Echar un vistazo a la página y tratar de captar la idea general del texto.
• Escanear: Leer por encima, pero buscando información específica como palabras en negrita o cursiva. Si tienes una pregunta en mente, puedes buscar la respuesta identificando palabras y frases que coincidan con las de la pregunta.
• Notas al margen: Son notas que tomas en el espacio en blanco que hay al lado del texto. Pueden ser preguntas, recordatorios para ti misme, u otro tipo de notas. Más adelante, en este mismo capítulo, hablaremos con más detalle de las notas al margen.

¿Por qué estás leyendo?

• Inspecciona: Haz una lectura rápida del texto.
• Pregunta: Piensa en preguntas que quieras hacerle al texto o, mejor aún, encuentra las preguntas al final de cada capítulo/unidad y úsalas como apoyo para el repaso.
• Lee: Lee el texto y enfócate en identificar las respuestas a tus preguntas.
• Recita: Repite la información del texto a ti misme (a través de notas) o con un compañere de estudio, explicándose une a otre. No uses exactamente las mismas palabras o párrafos. Trata de hacerlo más simple, como si estuvieran enseñándose la información básica une a otre.
• Revisa: Asigna una hora y un día para revisar la información, después, regresa a ella. Repasa la información, al menos, dos veces antes del examen. También puedes practicar recitando la información para ayudar a que se te quede grabada.

¿Qué estás leyendo?

• Intenta pensar en un par de preguntas que te ayudarían a entender el significado principal del texto que se te ha asignado.
• Usa esas preguntas en pequeños grupos o en discusiones de clase. Si estás muy nerviose o avergonzade para hacerlas, puedes discutirlas con tu profesore en sus horas de oficina.

¿Cómo lees?

• Notas al margen: Escribir notas en los márgenes para ti misme es una buena manera de "tener una conversación" con el texto que estás leyendo. Algunos estudios han encontrado que tomar notas es una mejor manera de recordar la información que el subrayar párrafos en un texto. Subrayar párrafos puede ser útil también pero, a veces, es fácil subrayarlos y olvidarlos. Trata de tomar notas acerca de por qué pensaste que un pasaje en particular fue importante o interesante.
• Diccionarios: Cuando estés leyendo, no te sientas mal de buscar una palabra en un diccionario (puede ser conveniente tener un diccionario físico o en línea a la mano). A menudo, los sitios internet de las bibliotecas tienen enlaces a muy buenos diccionarios. Estos pueden ser más fáciles de usar porque no tienen anuncios que distraen y son gratuitos para les estudiantes.
• YouTube: Si estás muy confundide acerca de algo, búscalo en YouTube o en alguna plataforma similar. Internet está lleno de videos que explican casi todos los conceptos y todas las lecturas difíciles que se han asignado a les estudiantes.
• Lee con alguien más: ¡Lee con un grupo! Cuando hayas terminado un capítulo, resúmanlo juntes. Háganse preguntas e intenten identificar cuáles fueron los puntos o argumentos más importantes.
• Lee en voz alta. Hablar o susurrar al leer te ayudará a enfocarte. Esto toma más tiempo, pero ayuda a mejorar la concentración si te sientes distraíde. También puedes escuchar tus textos utilizando una aplicación de conversión de texto a voz como Natural Readers (https://www.naturalreaders.com/) o Voice Dream Reader (https://www.voicedream.com/).

Lectura rápida de los capítulos de los libros de texto

Antes de hacer una lectura detallada de un capítulo de algún libro de texto, obtén la perspectiva general siguiendo estos pasos:

• De forma similar a la lectura del índice de todo el libro, lee la introducción —o el resumen del capítulo— de cualquier libro de texto para conocer las ideas principales y cómo están divididas.
• Observa los gráficos (cuadros, tablas, ilustraciones, etc.).
• Lee la primera o las dos primeras frases de los párrafos (a veces el tema del párrafo se trata en más de una frase).
• Lee la última oración de cada párrafo, puede ser el resumen del mismo.
• Si se proporciona, lee el resumen del capítulo entero.
• Lee cualquier frase que contenga palabras o grupos de palabras en negrita o cursiva (normalmente son ideas clave o términos técnicos).
• Detente cuanto sea necesario si te encuentras con una idea o un tema complicado y tómate un poco más de tiempo para hacer una lectura detallada hasta que lo entiendas.
• Lee las preguntas de estudio, te ayudarán a centrarte en los puntos clave.

Leer los gráficos

A continuación, hay un listado de varios tipos de información encontrada en la mayoría de los gráficos —ya sea circular, de barras, de líneas, u de otro tipo.

1. Título
2. Subtítulos
3. Leyendas
4. Información de los ejes (información vertical, o datos "Y", e información horizontal, o datos "X")
5. Fecha de publicación (importante para tener la información más actualizada)
6. Editor (importante para la credibilidad)
7. Etiquetas
8. Color (utilizado para diferenciar y comparar datos)
9. Tamaño (también utilizado para representar comparaciones)
10. Posiciones espaciales (ayudan a comparar y a contrastar)
11. Patrones representados por el contenido, y
12. Tendencias que parecen más evidentes cuando se ve la representación visual de los datos.

Práctica

Conocimiento previo

Los siete principios de la lectura

Estrategias a considerar cuando abras tu libro de texto

No todo es igual

1. Pistas de definición/explicación: en ocasiones, el significado de una palabra o frase se da justo después de su uso. Ejemplo: La taxidermia, el arte de preparar, rellenar, o montar la piel de animales (en específico de vertebrados) para exposición o para su estudio, es popular entre les curadores de museos de ciencias naturales.
2. Pistas de reformulación/sinónimos: a veces, una palabra se presenta de forma más sencilla. Ejemplo: Rellenar animales muertos fue el sueño de Stedman Nimblebody, autore de Taxidermia a través de los tiempos, desde que su serpiente mascota murió cuando Steddie tenía seis años. Todavía echa de menos al Sr. Cara Escamosa.
3. Pistas de contraste/antónimo: a veces se aclara el significado de una palabra presentando una palabra o frase opuesta a su significado. Ejemplo: El pequeño Steddie quería visitar el Museo de Taxidermia, pero el resto de la familia prefería una excursión al zoológico para ver a los animales vivos.
4. Pistas de inferencia/contexto general: a veces, el significado de una palabra o frase está en las oraciones que lo rodean o debe inferirse o implicarse por el significado general de una selección. Ejemplo: Cuando, por fin, Steddie tuvo la oportunidad de visitar el Museo de Taxidermia, estaba muy emocionade. ¡Incluso encontró una serpiente disecada que era exactamente igual que el Sr. Cara Escamosa! "Imagínense", exclamó a sus padres, "si el Sr. Cara Escamosa estuviera disecado, ¡podría seguir molestando al gato y al perro con él!".
5. Puntuación: el uso correcto de la puntuación ayuda a le lectore a entender el significado de un término, frase, o pensamiento. Por el contrario, la ausencia de signos de puntuación o su colocación incorrecta puede transmitir un significado totalmente distinto y erróneo. Ejemplo: Falta de puntuación: ¡Es hora de comer niños! Corregido: ¡Es hora de comer, niños!
6. Lenguaje figurativo: en ocasiones, el significado de una palabra o frase se da más allá de las definiciones literales (símil, metáfora, personificación, hipérbole, y modismo). Ejemplo: Steddie aprendió a limpiar, remover la piel, colocar, y exhibir a su fallecido Sr. Cara Escamosa para que pareciera real; también intentó dar forma y entender su propio pasado, aunque esté tan muerto como el Sr. Cara Escamosa.

Lectura atenta

Objetivos de aprendizaje

1. Entender las expectativas de las tareas de escritura en los cursos universitarios.
2. Reconocer los tipos específicos de tareas de escritura más frecuentemente requeridos en los cursos universitarios.
3. Entender y aplicar estrategias generales para manejar tareas de escritura de nivel universitario.
4. Determinar las estrategias de escritura específicas que mejor te funcionen a nivel individual.

Conforme comienzas este capítulo, te preguntarás por qué necesitas una introducción a cómo escribir en la universidad. Después de todo, has estado leyendo y escribiendo desde que estabas en la primaria. Has hecho numerosas evaluaciones de tus niveles tanto de lectura como de escritura en la preparatoria y como parte de tu proceso de solicitud para entrar a la universidad. Tal vez tu trabajo requiera que también escribas ¿Por qué es necesario un curso de escritura universitaria?

El gráfico 1.1 “Evaluaciones de preparatoria y tareas de universidad” resume algunas de las diferencias principales entre las tareas de preparatoria y las de universidad.

Este capítulo cubre los tipos de tareas de escritura con los que te encontrarás como estudiante de universidad. También aprenderás una variedad de estrategias para dominar estos nuevos desafíos —y para convertirte en une estudiante y escritore más segure.

1. La noche antes
2. La semana antes
3. El primer día de clases

Estrategias durante el examen

• Primero, revisa rápidamente el examen para obtener un panorama general de cuántos elementos hay, cuántos tipos de respuesta (opciones múltiples, respuesta corta, verdadero o falso, emparejamiento, ensayo), y los valores en puntos de cada elemento o grupo de elementos. Si estás realizando un examen en línea, identifica dónde está el cronómetro, si el examen te permite avanzar y retroceder por las páginas, y cuántas páginas hay. Si puedes saltar secciones, puede ser una buena idea revisar todo el examen antes de comenzar.
• Determina cómo quieres hacer el examen: algunes estudiantes comienzan con las preguntas fáciles primero, esto quiere decir, para las que saben las respuestas inmediatamente. Para después, dejan las preguntas más difíciles sabiendo que pueden pasar el tiempo que reste en ellas. Algunes estudiantes comienzan con los elementos que valen más puntos primero para asegurarse de que obtendrán el mayor puntaje.
• Determina una estrategia que tome en consideración cuánto tiempo tienes para el examen y los tipos de preguntas que presenta. Las preguntas de ensayo, por ejemplo, requerirán más tiempo que las de respuesta múltiple o las preguntas de correspondencia.
• Presta atención al cronómetro.

• Si puedes escribir en el examen, marca con una equis los elementos de los que todavía no estás segure. Así será fácil regresar y encontrarlas para responderlas más tarde. Puede que encuentres ayuda en otras preguntas del examen que cubren información similar. Si estás tomando un examen en línea, comprueba la configuración para asegurarte de que puedes volver a preguntas anteriores. Algunas plataformas en línea también te permiten marcar las preguntas para que sepas a cuáles tienes que volver.
• ¡No tienes que comenzar con la primera pregunta! Si no estás segure, márcala para que regreses a ella.
• Si a pesar de tus mejores esfuerzos por prepararte para un examen no puedes recordar la respuesta a una pregunta de respuesta múltiple, de correspondencia, o con respuesta a falso/verdadero, emplea una o más de las siguientes técnicas de conjetura (también conocidas como "selección educada"). Utilizando estas técnicas, tendrás más posibilidades de escoger la respuesta correcta.
  • Por lo general, es mejor evitar la selección de una respuesta extrema o que lo incluya todo (también conocida como modificadores del 100%) como "siempre" y "nunca". Elige, en cambio, palabras como "normalmente", "a veces", etc. (también conocidos como modificadores intermedios).
  • Si las respuestas son números, escoge uno de los números medios. Si tienes opciones como "todo lo anterior" o "tanto A como B", asegúrate de que cada elemento es verdadero antes de seleccionar esas opciones.
  • Escoge la respuesta más larga o más inclusiva.
  • Asegúrate de emparejar la gramática de la pregunta y la de la respuesta. Por ejemplo: si la pregunta indica una respuesta plural, busca la respuesta plural.
  • Para los exámenes de emparejamiento: cuenta las dos partes a corresponder. Si hay más preguntas que respuestas, consulta si puedes usar una respuesta más de una vez.
  • Presta atención a los elementos que te piden que escojas la "mejor" respuesta. Esto significa que una respuesta es mejor o más inclusiva que otras. Lee todas las opciones de respuesta.

• Si tienes una capacidad diferente documentada y le profesore necesita hacer adaptaciones para que presentes el examen, asegúrate de que le profesore lo sabe, se acuerda, e hizo los ajustes correspondientes. Si no se cumplen tus adaptaciones, es importante comunicarlo al Centro de Recursos para las Capacidades Diferentes (DRC, por sus siglas en inglés) para que puedan abogar por ti.
• Siéntate donde te sientas más cómode. Sentarse cerca del frente tiene un par de ventajas: puedes tener menos distracciones que otres estudiantes. Si un compañere de clase hace una pregunta para le profesore y es una aclaración importante, tendrás más posibilidades de escucharla y aplicarla si lo necesitas.
• Si estás tomando un examen en casa, asegúrate de que estás en un lugar cómodo y tranquilo. Si tu casa es ruidosa, puedes reservar un cuarto de estudio en la biblioteca durante la hora del examen. También puedes ir al laboratorio de computadoras en tu universidad. Las computadoras serán más rápidas y a menudo tendrán auriculares para que los uses. Si tomas tu examen en un lugar público, siéntate en una esquina o en un lugar donde no te distraerá la gente moviéndose o hablando a tu alrededor.
• Si te distrae el ruido, usa tapones para los oídos .
• Trae agua. El agua ayuda a calmar los nervios y también es necesaria para el óptimo funcionamiento del cerebro.
• Si se te permite, párate y estírate (o estírate en tu silla) cada cierto tiempo para aliviar la tensión y ayudar a que la sangre llegue al cerebro.
• Lleva algo dulce y masticable como chicles o caramelos. Masticar puede ayudar a aliviar la ansiedad y el azúcar estimula el cerebro.
• Recuerda emplear estrategias para reducir la ansiedad por los exámenes (se mencionan en la siguiente lección).

Estrategias para después de un examen

• Si no entiendes por qué no has acertado en algo, acude a tu profesore durante su horario de oficina para preguntarle al respecto. También puedes mandarle tus preguntas por correo electrónico. ¡Lo importante es preguntar! Hacerlo demuestra iniciativa y puede ser especialmente útil para los cuestionarios que contienen información que podría estar en exámenes más extensos, como los parciales y los finales.
• Analiza tus resultados para que te ayuden en el futuro. Por ejemplo:
  • Fíjate si la mayoría de tus respuestas incorrectas fueron cosas pequeñas, como no incluir el último paso en una pregunta de matemáticas o no revisar dos veces los errores simples en una pregunta de respuesta corta o de ensayo.
  • Observa dónde tuviste la mayoría de errores en el examen: al principio, en el medio, o al final.
  • También analiza en qué tipo de preguntas fallaste, verdadero/falso, opciones múltiples, ensayo, etc.
  • Presta atención a los temas en los que has fallado. Esto te ayudará a prestar más atención a esas secciones en el futuro.
  • Evalúa tu estrategia de estudio: ¿Qué fue útil? ¿Hay algo que podrías mejorar?

Estrategias de preparación para los exámenes

Averigua todo lo que puedas sobre el examen con antelación

Conoce el examen

Cuida tu cuerpo

Estrategias para formatos de examen específicos

Preguntas con respuesta verdadero/falso

Preguntas de opción múltiple

Preguntas de correspondencia

Preguntas de respuesta corta

Preguntas de ensayo

Durante el examen:

• Siempre lee las instrucciones primero. Léelas con cuidado.
• Revisa el examen para que puedas dedicar el tiempo adecuado a cada área.
• Sáltate las preguntas cuyas respuestas no sepas, pero haz una marca en algún lugar para asegurarte de que regresarás a ellas (es posible que tengas que reasignar el tiempo preparado para ello en función de cuántas sean).
• Dedica algo de tiempo a revisar tus respuestas antes de presentar el examen o antes de que se acabe el tiempo.

Después del examen:

1. Les estudiantes deben revisar sus respuestas correctas porque pueden encontrarse con esas preguntas en exámenes futuros y es importante que refuercen el aprendizaje.
2. Les estudiantes deben revisar las respuestas que fueron incorrectas para aprender cuál fue la respuesta correcta y por qué. Estas preguntas pueden aparecer en un examen futuro. Además, una respuesta puede ser marcada como incorrecta cuando debía haber sido marcada como correcta. Le estudiante nunca sabrá esto si no revisa su examen.
3. Es valioso revisar el examen para intentar predecir qué preguntas o qué formato serán usados por une profesore para un examen futuro en el mismo curso.

"No soy buene haciendo exámenes"

• ¿Te pones tan nerviose en los exámenes que olvidas toda la información que estudiaste?
• ¿Siempre pareces estudiar las cosas equivocadas?
• ¿Tienes dificultades para terminar en el tiempo asignado?
• ¿Te es difícil enfocarte cuando te sientas a estudiar?
• ¿Hay algo más que experimentes cuando te sientas a realizar un examen?

• Si tienes mucha ansiedad o estrés durante el examen, te podrías beneficiar de ver a une consejere o coach de aprendizaje que se especialice en pruebas de ansiedad. Esta es una experiencia muy común para muches estudiantes y no algo de lo que tengas que sentirte avergonzade. Une experte te puede ayudar con la ansiedad a través de una serie de ejercicios y estrategias.
• Si siempre pareces estudiar las cosas equivocadas, te beneficiarías de estudiar con une tutore o un grupo. Recibir la opinión de otras personas sobre lo que es importante para estudiar puede ayudarte a aprender a identificar lo que les importa a les profesores en un examen.
• Si el tiempo es un problema para ti, presta atención a en dónde te atoras y en dónde pasas más tiempo. Puede ser que te estés trabando en pensar demasiado las preguntas más simples. También puede ser que tengas una capacidad diferente de aprendizaje, lo que significa que requieres más tiempo para un examen. Considera que te hagan pruebas en el Centro de Recursos para Personas con Capacidades Diferentes y, si las necesitas, asegúrate de obtener las adaptaciones correspondientes.
• Si estás teniendo dificultades enfocándote, observa tu entorno de estudio. ¿Hay ruido o distracciones? ¿Qué tan seguido suena tu teléfono? ¿Puedes dividir tu tiempo de estudio en intervalos cortos e ininterrumpidos a través del método Pomodoro u otras técnicas?

Mira este video sobre el Estereotipo Threat

1. ¿Cómo puede influir el Estereotipo Threat en el rendimiento de los exámenes de los distintos grupos minoritarios?
2. ¿Por qué piensas que aprender sobre el Estereotipo Threat es efectivo para minimizar su influencia?
3. ¿Piensas que el rendimiento en tus exámenes ha estado influido por el Estereotipo Threat? Si es así, ¿en qué situaciones?

EJERCICIO 19-1 PARTE A Estudiando los rostros de las siguientes imágenes, enumera todas las señales emocionales no verbales que reconozcas.   [caption id="attachment_97" align="aligncenter" width="800"] "Emociones Universales" por Icerko Lýdia con licencia CC BY 3.0[/caption]   PARTE B La imagen a continuación ilustra lenguaje corporal no verbal. Describe algunas de las poses o movimientos del cuerpo que tus profesores, pasades o presentes, han asumido para comunicar que prestes atención. Puede ser a partir de estos ejemplos, o de algo muy diferente. Por ejemplo: une instructore puede acercarse más a la fila del frente y cruzar sus brazos para indicar que lo que está a punto de decir será algo serio. Otro ejemplo: si le profesore se mueve hacia el pizarrón para escribir algo, probablemente sea información clave.   [caption id="attachment_97" align="aligncenter" width="640"] "Silueta de hombres" por geralt en Public Domain, CC0[/caption]

Escucha activa

Información clave en los libros de texto

• Introducciones
• Resúmenes
• Preguntas de estudio
• Frases temáticas (a veces le lectore tiene que leer las primeras dos o tres frases de un párrafo o sección para captar todo el tema principal).
• Cualquier cosa que esté en negritas o que de alguna manera varíe del tamaño y estilo de impresión por defecto. Los títulos de los subtemas son un buen ejemplo de ello.
• Las "barras laterales" son recuadros con información relacionada. Pueden incluir estadísticas, breves biografías de autores o personas destacadas relacionadas con el contenido del capítulo, cuadros, gráficos, fotografías y/o ilustraciones. Suelen ser de un color diferente o de alguna otra forma que llame la atención, sin ser el punto central del texto. Presta atención a los pies de foto o leyendas que puedan acompañar a los gráficos. En este texto electrónico, los ejercicios están separados en barras laterales.
• Términos del glosario que pueden ser incorporados en los márgenes o apartados de otra manera.
• Algunos libros de texto incluyen esquemas de los puntos principales de cada capítulo en la sección de introducción.

Información clave en las clases

• Posiciones o movimientos que te alertan cuando cambiará de tema o subtema.
• Otras pistas que te alertan cuando la información es de especial importancia (incluyendo las pistas verbales que se abordan abajo).

• Pon atención a cuando le oradore usa cualquiera de las señales de transición mencionadas en el capítulo sobre la comprensión de una conferencia por une profesore.
• Muches oradores también anuncian cuando están añadiendo información o cambiando de tema de otras maneras.

Video: The Cost of Code Switching, (El costo de la alternancia de código), Chandra Arthur | TEDxOrlando

1. ¿Cómo se relaciona la alternancia de código con ser diferente o hacer las cosas de una manera diferente a lo que se considera la norma?
2. ¿Cuál es el costo de la alternancia de código?
3. ¿Cuál es el capital cultural que les estudiantes de orígenes culturales y lingüísticos diversos ofrecen a la comunicación intercultural?
4. ¿Cómo pueden las universidades promover y fomentar la diversidad tanto lingüística como cultural?

Toma apuntes para recordar

Consejos para tomar apuntes durante las clases

Tomar apuntes durante las clases en línea

Tomando apuntes en clases asíncronas (grabadas)

El sistema Cornell

Consejos para cuando termine la clase

El método de los esquemas

Mapas mentales

Revisión

El panorama general

La universidad y la carrera profesional: Conexiones clave

¿Estoy liste para la universidad y la carrera profesional?

• Obtener un certificado o título en una universidad
• Participar en entrenamiento profesional
• Entrar en el mundo laboral y tener éxito

"En última instancia, la preparación para la universidad y la carrera profesional demanda que les estudiantes manejen cierto contenido, pero que también demuestren cómo aprender y basarse en dicho contenido para resolver problemas. Deben desarrollar habilidades de comunicación versátiles, trabajar en colaboración y competitivamente en un entorno escolar o laboral. Asegurarse de que poseen los conocimientos académicos y técnicos necesarios para una carrera más allá de las aulas es un gran paso para tener éxito en cualquier camino que se elija".

Woodland Joint Unified School District [footnote]“What Does College and Career Readiness Mean?,” accessed May 30, 2022 https://www.wjusd.org/Departments/Educational-Services/Secondary-Education/College--Career-Readiness/index.html.[/footnote]

La preparación para la universidad y la carrera profesional en tu estado

La relación entre la universidad y la carrera profesional

• 47% de les encuestades dijo que el propósito de la universidad es enseñar habilidades relacionadas con el trabajo.
• 39% dijo que es ayudar a les estudiantes a crecer personal e intelectualmente.
• 12% dijo que el tiempo pasado en la universidad debería ser dedicado a ambas actividades —enseñar habilidades relacionadas con el trabajo y ayudar a les estudiantes a crecer personal e intelectualmente.

Salarios y tasas de empleo

• Las personas con un título de licenciatura ganan en promedio $20,000 más por año que quienes solo terminaron la preparatoria. [footnote]"Median annual earnings of full-time year-round workers 25 to 34 years old and full-time year-round workers as a percentage of the labor force, by sex, race/ethnicity, and educational attainment: Selected years, 1995 through 2018." National Center for Education Statistics. https://nces.ed.gov/programs/digest/d19/tables/dt19_502.30.asp [/footnote]
• En 2019, les jóvenes de 25 a 34 años con una licenciatura o estudios más avanzados tuvieron una tasa de empleo mayor (87%) que les jóvenes con solo algo de estudios universitarios (74%). Lo anterior, según el Centro Nacional para las Estadísticas Educativas (NCES, por sus siglas en inglés)
• La tasa de empleo para les jóvenes con algo de estudios universitarios (80%) fue mayor que para aquelles que solo terminaron la preparatoria. (NCES)
• Las tasa de empleo para aquelles que terminaron la preparatoria (74%) fue mayor que la tasa de empleo para les jóvenes que no terminaron la preparatoria. (NCES)
• Obtener un título es especialmente importante para las mujeres, en quienes se muestra la mayor diferencia de empleo entre aquelles que tienen un título de licenciatura (83%) y aquelles que no han terminado la preparatoria (39%). [footnote]"Employment Rates of College Graduates." National Center for Education Statistics. https://nces.ed.gov/fastfacts/display.asp?id=561[/footnote]

• Tengas un salario más alto
• Consigas y mantengas un trabajo
• Obtengas un plan de retiro
• Estés más satisfeche con tu trabajo
• Sientas que tu trabajo es importante
• Tengas seguro médico

Video: Why College? (¿Por qué ir a la universidad?)

Resumen

Persiguiendo tus intereses profesionales

Trabajo vs. carrera

Video: Your career, (Tu carrera).

El proceso de cinco pasos para escoger una carrera

1. Conócete a ti misme
2. Conoce tu campo de trabajo
3. Da prioridad a los "deal makers" y descarta los "deal breakers"
4. Toma una decisión profesional preliminar y crea un plan de acción
5. Sal y alcanza tu objetivo profesional

Paso 1: Conócete a ti misme

• Reúne información acerca de los intereses y valores relacionados con tu carrera
• Piensa sobre las habilidades que tienes de manera natural y las que quieres desarrollar
• Considera tu tipo de personalidad y cómo quieres que se refleje en tu trabajo

Paso 2: Conoce tu campo de trabajo

Step 3: Prioriza tus "deal makers"

Paso 4: Toma una decisión preliminar sobre tu carrera

Paso 5: Sal y consigue tu objetivo profesional

“No importa lo que decidas hacer, asegúrate de que te haga feliz”.

Paulo Coelho

Tu especialidad

Cómo seleccionar tu especialidad universitaria

1. Reduce tus opciones decidiendo qué te gusta y qué no te gusta hacer.
2. Explora las carreras que te interesan. Pregunta a profesionales de la industria a través de entrevistas informativas.
3. Usa los recursos de la escuela, tales como el Centro de Carreras y la Consejería Académica.
4. Pregunta a tu profesore, consejere académicx, y a tu familia sobre tus puntos fuertes.
5. Toma clases nuevas y descubre tus intereses.

Video: How to Choose a Major, (Cómo escoger una especialidad).

¿Tu especialidad universitaria importa para tu carrera?

• Del 50% al 60% de les estudiantes cambian su especialidad al menos una vez durante la universidad.
• La mayoría de las especialidades conducen a una amplia variedad de oportunidades más que a una sola carrera, aunque algunas especialidades sí conducen a carreras específicas.
• Muches estudiantes mencionan que las habilidades que obtienen en la universidad son útiles para un trabajo sin importar cuál sea su especialidad.
• Solo la mitad de les estudiantes a punto de graduarse aceptan un trabajo directamente relacionado con su especialidad.
• La planeación de carrera para la mayoría de les estudiantes de licenciatura se enfoca en desarrollar habilidades generales y transferibles como la expresión oral y escrita, el pensamiento crítico, los conocimientos informáticos, la resolución de problemas, y la creación de equipos porque éstas son las habilidades que les empleadores quieren.
• Les graduades de universidad, a menudo mencionan que los siguientes cuatro factores son críticos para su trabajo y sus opciones de carrera: la satisfacción personal, la diversión, la oportunidad de utilizar tanto habilidades como destrezas, y el desarrollo personal.
• A diez años de haberse graduado, la mayoría de la gente trabaja en carreras que no están directamente relacionadas con sus estudios.
• Muchos o la mayoría de los trabajos que existen hoy serán muy diferentes en cinco años.

Video: What College Majors Are Worth the Money?, (¿Qué especialidades universitarias valen la pena?).

Recursos

"El éxito no viene hacia ti... tú vas hacia él".

Dra. Marva Collins

• El catálogo de cursos de la universidad: Los catálogos de cursos suelen ser ricos en información que puede generar ideas e inspiración para tu especialidad y tu carrera.
• Consejeres académicxs y profesores en tu universidad: Muches profesores de universidad también son profesionales en sus campos y pueden compartir experiencias y conocimientos contigo sobre sus carreras. Igualmente, pueden ayudar a les estudiantes a asegurarse que las clases que están tomando en sus colegios comunitarios serán transferibles a las universidades de cuatro años.
• Compañeres y estudiantes que están por graduarse: Muches de tus compañeres, especialmente aquelles que comparten tu especialidad, pueden tener experiencias que te ayuden a informarte e iluminarte —por ejemplo, una pasantía con une empleadore o una entrevista de trabajo con alguien a quien puedes contactar para mayor información.
• Estudiantes que se han graduado: La mayoría de universidades y colegios tienen programas de exalumnes activos con recursos en redes laborales que te pueden ayudar a tomar decisiones importantes.
• Tu familia y comunidades: Contacta amistades y familiares que puedan proporcionarte sus opiniones, ideas, y experiencias.
• Un centro de carreras: Les profesionales en centros de carreras tienen una riqueza de información para compartir contigo —también son muy buenes escuchando y pueden servir como caja de resonancia para que pruebes tus ideas.

"Cada artista primero fue un amateur".

Ralph Waldo Emerson

• Habilidades duras son aquellas concretas u objetivas que aprendes y tal vez dominas. Son habilidades que se pueden cuantificar fácilmente: como usar una computadora, hablar una lengua extranjera, u operar una máquina. Puedes obtener un certificado, una licenciatura, u otras credenciales que certifiquen tus competencias en materia de habilidades duras. Obviamente, debido a los cambios tecnológicos, las habilidades duras que las industrias requieren hoy en día son radicalmente diferentes de las de hace varios siglos.
• Habilidades blandas, por otra parte, son más subjetivas y han cambiado muy poco a través del tiempo. Estas habilidades pueden referirse a la forma de relacionarse con la gente, la manera en la que piensas, o las maneras en las que te comportas —por ejemplo: escuchar con atención, trabajar bien en grupo, o hablar claramente. Las habilidades blandas también son llamadas "habilidades transferibles" porque las puedes transferir fácilmente de un trabajo a otro o de una profesión a otra sin mucho entrenamiento. De hecho: si tuvieras una máquina del tiempo, ¡probablemente podrías transferir tus habilidades blandas de una época a otra!

Qué buscan les empleadores en une empleade

Habilidades específicas que necesitas para tu trayectoria profesional

Habilidades transferibles para cualquier trayectoria profesional

• Ser confiable y puntual (llegar a tiempo, liste para trabajar)
• Automotivación
• Entusiasmo
• Compromiso
• Disposición para aprender (ser un aprendiz de por vida)
• Ser capaz de aceptar críticas constructivas
• Ser buene resolviendo problemas
• Tener habilidades sólidas de servicio al cliente
• Ser adaptable (dispueste a cambiar y a aceptar nuevos desafíos)
• Ser buene trabajando en equipo
• Tener una actitud positiva
• Tener fuertes habilidades de comunicación
• Tener buenas habilidades esenciales de trabajo (seguir instrucciones, pensamiento crítico, conocer los límites)
• Ser una persona ética
• Tener conciencia de la seguridad
• Honestidad
• Buena administración del tiempo

Video: Transferable Skills, (Cómo identificar tus habilidades transferibles).

10 habilidades que necesitas para conseguir un trabajo cuando te gradúes

Video: 10 Top Skills that Will Get You a Job When You Graduate, (Las 10 habilidades que te conseguirán un trabajo cuando te gradúes).

Adquirir las habilidades necesarias (dentro y fuera del aula) para tus objetivos profesionales

• Aprender a escribir claramente. Después de que has escrito algo, haz que alguien lo edite. Entonces escríbelo otra vez tomando en cuenta las sugerencias que recibiste. Escribe todo el tiempo.
• Aprende a hablar. Habla con claridad en el teléfono y en la mesa. Para hablar en público, intenta Toastmasters. “Conoce personas y habla con elles. Habla y escribe.”
• Sé accesible. Publica tu correo electrónico para que la gente se ponga en contacto contigo. No te preocupes por los correos spam.
• Aprende sobre computadoras y computación, aun cuando no te estés preparando para una carrera en información tecnológica. Aprende algo completamente nuevo cada seis o doce meses.
• Construye relaciones con tu comunidad. Usa herramientas como Meetup.com y busca clubes en las escuelas, la biblioteca, y los centros locales. Después, busca gente de manera remota en el país y en el mundo. Aprende antes sobre elles y sus proyectos buscándoles en el internet.
• Asiste a conferencias y eventos. Esta es una gran manera de establecer vínculos y conocer a la gente en persona.
• Encuentra un proyecto e involúcrate. Comienza leyendo preguntas y respuestas así como respondiendo preguntas.
• Colabora con personas de todo el mundo.
• Mantén tu perfil de LinkedIn y de otros medios sociales actualizados. Haz que sea fácil encontrarte.
• Sigue aprendiendo. Ser hábil es más importante que ser listx. ¡Asegúrate de programar tiempo para aprender y para divertirte!

Involúcrate

1. Conecta con tus profesores y compañeres
2. Involúcrate en el campus
3. Visita el centro de carreras de tu campus
4. Desarrolla tu presencia en línea
5. Mantente abierte a nuevas conexiones
6. No tengas miedo de dar el primer paso
7. Cultiva tus redes

Etapas del desarrollo profesional

Recursos de desarrollo profesional en tu colegio, universidad y más allá

Centro profesional en el campus

Libros sobre desarrollo profesional

Video: Lindsey Pollak - Career Advice at LVC, (Consejos profesionales en LVC).

Video: Minda Harts - Working Together, LinkedIn News (Trabajar juntes, noticias de LinkedIn)

1. Conócete a tí misme
2. Explora y escoje opciones
3. Obtén conocimiento y experiencia
4. Ponlo todo junto: el proceso de búsqueda de trabajo

Planea, haz, revisa, actúa

1. PLANEA: ¿Cuáles son tus objetivos? ¿Qué procesos usas para alcanzarlos? Para empezar, puedes planificar algo más pequeño y probar los posibles efectos. Por ejemplo, si estás pensando en dedicarte a una determinada carrera, podrías planear primero probarla como becarie, voluntarie, o de medio tiempo. Cuando empiezas a pequeña escala, puedes probar los posibles resultados.
2. HAZ: Implementa tu plan. Vende tu producto —quién eres TÚ y tus habilidades, talentos, energías, y entusiasmo. Recolecta información conforme avanzas; la necesitarás para seguir planeando y analizando durante las etapas de Revisa y Actúa.
3. REVISA: Observa tus resultados. ¿Estás contente con tu trabajo o el lugar en el que estás en tu proceso de desarrollo profesional? ¿Cómo es que tus logros actuales se comparan con tus intenciones y deseos? De no ser el caso, identifica donde te hayas desviado de tus planes. Por ejemplo: ¿tomaste un trabajo en otra ciudad cuando tus planes eran trabajar más cerca de amistades y familia? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas? Si quieres, crea un gráfico que te muestre todos los factores. Con este gráfico, será más facil identificar tendencias a lo largo de varios ciclos PDCA.
4. ACTÚA. ¿Cómo debes actuar en el futuro? ¿Qué cambios en la planeación, realización, y revisión quieres hacer? El esquema PDCA es un proceso continuo. Continúa planeando, haciendo, revisando, y actuando. El objetivo es la mejora continua.

Sitios de internet para la planeación de la carrera profesional

• Empleo en línea
• Auto-evaluación
• Proceso de desarrollo profesional
• Información sobre el trabajo
• Tendencias laborales
• Información sobre salarios
• Información educativa
• Información de ayuda financiera
• Aprendizaje y otras oportunidades de formación alternativa
• Consejos e instrucción sobre búsqueda de trabajo
• Bancos de trabajo
• Herramientas de búsqueda de empleo
• Recursos para públicos diversos
• Recursos y servicios para personas previamente encarceladas
• Recursos y servicios para la juventud, les adolescentes, y adultes jóvenes
• Recursos y servicios para adultes mayores
• Información específica sobre industrias y ocupaciones
• Búsqueda de empleadores
• Sitios de redes sociales
• Carreras para personas con capacidades diferentes
• Carreras militaries

"Comunicación —la conexión humana— es la llave para el éxito personal y profesional".

Paul J. Meyer

• Puedes compartir tarjetas de presentación, currículums, cartas de presentación, estrategias de búsqueda de trabajo, pistas sobre puestos de trabajo abiertos, información sobre compañías y organizaciones, e información acerca de un campo específico.
• Puedes también compartir información acerca de grupos de encuentro, conferencias, eventos especiales, herramientas tecnológicas, y medios sociales.
• También puedes solicitar la ayuda de "cazatalentos", orientadores profesionales, centros de orientación profesional, una asociación de exalumnes, familiares, amistades, conocides, y proveedores.

[caption id="attachment_183" align="aligncenter" width="501"] Una serie de figuras humanas conectadas por líneas punteadas.[/caption]

Estrategias para la creación de redes profesionales

1. La esperanza no es un plan. Necesitas hacer un plan de acción para alcanzar tus objetivos en la creación de redes.
2. Centra tus actividades en conseguir un trabajo. Utiliza todas las herramientas que tengas a tu disposición.
3. Necesitas tarjetas de presentación. No hay excusas.
4. Asiste a eventos de creación de redes. La mayoría ofrecen precios de estudiante.
5. Domina LinkedIn porque es lo que usan los departamentos de recursos humanos. Publica actualizaciones.
6. Considera a tus amistades y familia como bases de datos. Aprovecha sus conocimientos y su disposición para ayudarte.
7. Crea el mundo en el que quieres vivir en el futuro, haciéndolo hoy a través de tus actividades de creación de redes. Es la hora de vivir en el mundo de "así es como puedo ayudarte".

Video: Consejos para la creación de redes para estudiantes de universidad y gente joven, Hank Blank

Creación de redes para personas introvertidas

Video: Susan Cain Shares 5 Secrets to Building a Career & Networking as an Introvert, (Susan Cain comparte 5 secretos para desarrollar una carrera y para la creación de redes profesinales para introvertides).

Serie para estudiantes internacionales: Encontrar trabajo usando tus redes

Video: International Student Series: Finding work using your networks, (Serie para estudiantes internacionales: Encontrar trabajo usando tus redes profesionales).

. . . y más estrategias

Conoce lo que necesitas

Estrategias en la universidad

• Conoce a tus profesores: Comunicarse con les instructores es una manera valiosa de aprender sobre una carrera y de conseguir cartas de recomendación cuando las necesites para un trabajo. Asimismo, les profesores pueden darte consejos sobre puestos de trabajo, pasantías, y posibilidades de investigación. La mayoría de les profesores estarán dispuestes a compartir información y conocimientos como las funciones y reglas no escritas de una determinada profesión o industria, y cómo proceder en la búsqueda de empleo. Encuentra un equipo de mentores porque una sola persona no puede hacer todo lo que une estudiante necesita.
• Consulta con la oficina de exalumnes de tu universidad: Puedes encontrar que algunes exalumnes están dentro del campo que te interesa y te pueden proporcionar información valiosa. Les exalumnes con trayectoria profesional son útiles para explorar opciones de carrera.
• Consulta con tus compañeres: Les compañeres de clase pueden o no compartir tu especialidad, pero cualquiera de elles puede tener pistas que podrían ayudarte. Las redes de tutoría entre compañeres pueden beneficiarse de las experiencias, los conocimientos, y las conexiones emocionales. Compartir información sobre la búsqueda de empleo amplía la experiencia. Podrías estar a solo una conversación de distancia de una buena pista.

Estrategias para el trabajo

• Únete a organizaciones profesionales: Puedes conocer muchas personas influyentes en reuniones locales y nacionales así como en eventos de organizaciones profesionales y de voluntaries. Consulta si tienen membresías de descuento para estudiantes o divisiones de estudiantes. Una vez que obtengas una membresía, puedes tener acceso a listas de integrantes que te pueden ayudar a conocer mucha gente nueva con quien establecer relaciones.
• Sé voluntarie: Ser voluntarie es una excelente manera de conocer nuevas personas que te pueden ayudar a desarrollar tu carrera, aun cuando la organización para la cual seas voluntarie no pertenezca a tu campo de trabajo. Al trabajar con otres con vistas a objetivos comunes, puedes construir relaciones que más tarde te pueden servir de maneras útiles e inesperadas.
• Consigue una pasantía: Muchas organizaciones ofrecen pasantías a estudiantes de universidad. Alguna de estas posiciones son pagadas, pero suelen no serlo. Pagadas o no, te dan experiencia relevante para tu carrera y puedes hacer nuevos contactos. Consulta CollegeRecruiter.com e internships.com para encontrar recursos clave.
• Consigue un trabajo de medio tiempo: Trabajar de tiempo completo puede ser tu objetivo final, pero tal vez quieras llenar algunos vacíos trabajando tiempo parcial. Invariablemente, conocerás personas que te pueden ayudar a establecer redes profesionales. Y puedes ganar buena experiencia en el camino, lo que también podrás hacer notar en tu currículum. Consulta el sitio web del centro de carreras de tu universidad, pueden tener bolsas de trabajo en línea para empleos de tiempo parcial y completo.
• Únete a un club de trabajos: Tus intereses profesionales pueden ser compartidos con muches otres que han organizado un club, que puede ser en línea o en persona. Si no encuentras un club, considera comenzar uno.
• Asiste a eventos de redes profesionales: Existen un sinnúmero de eventos de redes profesionales que suceden en todo el mundo y también en línea. Encuéntralos en revistas, calendarios comunitarios, periódicos, y en los sitios web de compañías, organizaciones, y asociaciones.
• Realiza entrevistas informales: Puedes iniciar contacto con gente en tu campo de trabajo que te puede contar sobre sus experiencias entrando en el área y teniendo éxito. Muchos sitios de internet tienen guías sobre cómo planear y conducir este tipo de entrevistas.

Estrategias en la casa y más allá

• Usa los medios sociales: Construye tu red profesional en línea. Escoge una plataforma social (LinkedIn, Twitter, Facebook, Instagram) que sea popular en tu industria. Sigue a las compañías y a las personas que trabajan en esas compañías, a les reclutadores, líderes de la industria, y coaches profesionales. Encuentra hashtags relevantes para encontrar las ofertas de empleo y las prácticas. Investiga sobre tendencias, noticias, y éxitos. Mantén una comunicación altamente profesional en estos sitios. Recuerda que los medios sociales son públicos y que hacer publicaciones, compartir, o comentar contenido inapropiado, puede costarte una oportunidad y dañar tu carrera.
• Pregunta a familiares y amistades, colegas y conocides por referencias: ¿Saben de otras personas que puedan ayudarte? Puedes empezar con la pregunta: ¿Con quién más debería estar hablando?
• Usa tus tarjetas de presentación como herramientas para construir tu red profesional: Una tarjeta de presentación puede ser una herramienta esencial para que tus contactos te recuerden. La creatividad puede ayudarte en este sentido también. A menudo, les estudiantes diseñan tarjetas por sí mismes usando servicios en línea y las imprimen a mano o en una impresora casera.

Actividad: Redes profesionales para el desarrollo profesional

Objetivos

• Examinar cinco estrategias para conseguir e involucrarse con los contactos de la red.
• Desarrollar relaciones con nuevos contactos que mejoren tu carrera.

Instrucciones

• Encuentra información acerca de cinco compañías o personas en tu área de interés y síguelas en Twitter.
• Investiga qué plataformas son populares en tu área de interés actual y encuentra líderes y expertes en esa área que sean buenos modelos de cómo interactuar con la audiencia de esa plataforma. Presta atención cuando crees una cuenta. Recuerda que éstas serán muy buscadas durante mucho tiempo. Lo que publiques, cómo, y cuándo lo hagas es importante y, consecuentemente, puede mejorar (o perjudicar) tu carrera.
• Encuentra los nombres de tres profesionales que te hayan interesado (revisa artículos de revistas, sitios en línea, u otros recursos) y escríbeles un correo electrónico explicando tus intereses y solicitando información. Evita preguntar por información que pueda encontrarse en línea. Haz preguntas que demuestren tu diligencia e interés en la compañía u organización a la que pertenecen y aprovecha la información ya recopilada.
• Regístrate para recibir boletines de dos organizaciones profesionales en tu área y de las que quieras conocer más.
• Encuentra y asiste a un evento en persona o en línea durante el próximo mes.
• Escribe acerca de tu experiencia en una de las plataformas de medios sociales.
• Mantén tu comunicación positiva en los medios sociales. Atacar o intimidar a alguien puede tener consecuencias lamentables. Si no estás de acuerdo con alguien, comunícate con respeto.

Video: Hustle 101: Networking For College Students & Recent Grads, (Hustle 101: Cómo construir redes para les estudiantes de universidad y les graduades recientes), Emily Miethner

Fuentes para desarrollar redes profesionales

• Grupos de encuentro
• Conferencias
• Eventos especiales
• Herramientas tecnológicas
• Redes sociales
• Centros de carreras
• Asociaciones de exalumnes
• Organizaciones profesionales
• Organizaciones de voluntaries
• Pasantías
• Trabajos de medio tiempo
• Clubes de trabajos
• Eventos de redes profesionales
• Artículos de revista
• Sitios en línea
• Coaches profesionales
• Cazadores de talentos
• Consejeres profesionales
• Familiares
• Amistades
• Compañeres de trabajo
• Vendedores
• Profesorxs de universidad
• Asesorxs
• Compañeres de clase
• Administradores
• Coaches profesionales
• Presentadores

"La herramienta más importante que tienes en un currículum es el lenguaje".

Jay Samit

Tu currículum: propósito y contenidos

Video: Why do I Need a Resume (¿Por qué necesito un currículum?).

1. Currículum cronológico reverso: Un currículum cronológico reverso (a veces simplemente llamado currículum cronológico) enumera tus experiencias de trabajo en orden cronológico reverso —eso quiere decir que empieza con tu trabajo más reciente y continúa hacia atrás hasta tu primer trabajo. Incluye tanto las fechas de comienzo y fin, como el mes y año. Hace énfasis en tus logros laborales y describe las responsabilidades profesionales relevantes en tu área a través de un lenguaje activo y conciso. El currículum cronológico reverso puede ser el más común y tal vez el más conservador de los formatos de currículum. Funciona mejor para demostrar una historia sólida de trabajo y crecimiento, así como de desarrollo de tus habilidades. Tal vez no sea la mejor opción si tus habilidades en el área a la que estás solicitando aún están en desarrollo, si has cambiado de empleadore frecuentemente o si estás solicitando tu primer trabajo. Ejemplos de currículums cronológicos reversos.
2. Un currículum funcional: Un currículum funcional está organizado en relación con tus talentos y habilidades (no tanto en relación con tus responsabilidades y posiciones laborales, como el currículum cronológico reverso). Pone énfasis en capacidades profesionales específicas, como lo que has hecho o lo que puedes hacer. Se pueden incluir fechas específicas, pero no son tan importantes. Si eres une graduade reciente entrando en tu campo de trabajo con poca o nada de experiencia laboral, el currículum funcional puede ser un buen formato para ti. También puede ser útil cuando estás buscando trabajo en un campo que difiere de lo que has hecho en el pasado. También es adecuado para personas con carreras no convencionales. Ejemplos de currículums funcionales.
3. Currículum híbrido: El currículum híbrido es un formato que refleja tanto el enfoque funcional como el cronológico. También es llamado currículum de combinación. Resalta habilidades relevantes, pero también proporciona información acerca de tu experiencia laboral. En un curriculum híbrido puedes enumerar tus habilidades más prominentes en el trabajo y después seguir con una lista cronológica (o cronológica reversa) de tus empleadores. Este formato de currículum es el más efectivo cuando tus habilidades específicas y tu experiencia de trabajo necesitan ser enfatizadas. Ejemplos de currículums híbridos.
4. Currículum en video, infográfico, o en línea. Otros formatos que podrías considerar son el currículum en video, infográfico, o hasta un currículum en línea. Estos formatos pueden ser los más adecuados para personas en carreras multimedias o creativas. Con la expansión actual en el uso de la tecnología, alguien que busca trabajo puede al menos crear un currículum mejorado tecnológicamente. Pero el currículum tradicional, en papel, es por mucho, el más usado comúnmente —de hecho, el tipo de archivo del currículum es tan importante como el formato del mismo.  Ejemplos de currículums en video; Ejemplos de currículums infográficos; Ejemplos de currículums en línea.

Contenido y estructura de un currículum

Video: Resume Tutorial (Tutorial sobre currículos).

Contenidos y componentes a incluir

1. Tu información de contacto: nombre (incluyendo título), dirección (nombra la ciudad, estado, y código postal), número de teléfono, dirección de correo electrónico profesional.
2. Un resumen de tus habilidades: de 5 a 10 habilidades. Tanto habilidades duras que has obtenido (técnicas y entrenamiento) , como habilidades blandas (hábitos y rasgos personales) que han dado forma a cómo trabajas.
3. Experiencia de trabajo: dependiendo del formato de currículum que escojas, puedes enumerar tu trabajo más reciente primero; incluye el título de tu posición, el nombre de tu empleadore, ubicación, fechas de empleo (inicio y final así como el mes y el año). Trabajar para un negocio familiar es una experiencia de trabajo válida y debes incluirla en tu currículum.
4. Experiencia como voluntarie: puede ser mencionada en términos de horas completadas o meses/años de participación. Usa el mismo formato usado para la lista de experiencia laboral.
5. Educación y entrenamiento: la experiencia formal e informal importa; incluye grados académicos, cursos de desarrollo profesional, certificados, pasantías, etc.
6. Otras secciones: usa negritas; encabezados que llamen la atención para incluir el objetivo en un trabajo, un perfil breve, declaración resumida, logros adicionales, y cualquier otra experiencia relacionada.

Precaución

• No menciones tu edad, género, altura/peso, estado marital, orientación sexual, embarazo, ciudadanía, o capacidad diferente.
• No incluyas tu número de seguridad social.
• No menciones creencias religiosas o afiliaciones políticas a menos que sean relevantes para la posición.
• No incluyas una fotografía de ti misme o una descripción física.
• No menciones problemas de salud.
• No utilices la primera persona (usa primera persona, pero evita los pronombres yo, mi, mío, nosotros, nuestro).
• No incluyas expectativas de ingreso/salario.
• No uses abreviaciones o acrónimos (a menos que sean comunes en la industria, revisa los listados de trabajos).
• Edita con cuidado —los errores de ortografía son inaceptables.

Diez consejos para un currículum exitoso

1. Intenta hacer un currículum de 1 a 2 páginas en papel tamaño carta.
2. Hazlo atractivo visualmente. Usa viñetas. Evita imágenes, tablas, y gráficos. Usa un formato de archivo Word.
3. Usa verbos activos y palabras clave específicas.
4. Escribe y revisa con cuidado para eliminar cualquier error tipográfico, de puntuación, ortográfico, o gramático.
5. Incluye aspectos destacados de tus cualificaciones o habilidades para atraer la atención de le empleadore. Incluye números para cuantificar el alcance, impacto, y complejidad de tu trabajo.
6. Elabora tu currículum como una propuesta para la gente de la profesión en la que quieres trabajar.
7. Destaca como una persona original y audaz.
8. Sé positive y refleja solo la verdad.
9. ¡Sé entusiasta y optimista acerca de tus perspectivas de trabajo!
10. Sigue refinando y trabajando en tu currículum; es un proyecto continuo.

Video: Resume Tips for College Students From Employers (Consejos sobre currículums para estudiantes de universidad por parte de les empleadores).

Recursos para escribir un currículum

Tu carta de presentación

Características de una carta de presentación efectiva

• Llamar la atención de une posible empleadore.
• Hacerte resaltar sobre cualquier posible competencia.
• Identificar el puesto en el que estás interesade.
• Especificar cómo aprendiste sobre la posición o la compañía.
• Destacar tus habilidades y logros relevantes.
• Reflejar tu interés genuino en la posición y la compañía.
• Terminar con una solicitud para una reunión y un agradecimiento.

Video: 5 Steps to an Incredible Cover Letter

Recursos para cartas de presentación

Prepararse eficazmente para una entrevista de trabajo

Revisar la descripción del trabajo

Investiga a la compañía u organización

Practica responder preguntas

Preparar preguntas

Vístete adecuadamente

Prepárate

Ten seguridad

Sé amable

Técnicas y tipos de entrevistas de trabajo

Entrevistas de selección

Entrevistas por conferencia en línea

Entrevistas une a une

Entrevistas de panel

Entrevistas seriales

Entrevistas de almuerzo

Entrevistas grupales

Video: Job Interview Guide - 10 Different Types of Interviews in Today's Modern World (Guía de entrevistas de trabajo - 10 diferentes tipos de entrevistas en el mundo moderno).

Preguntas de entrevista

Por qué deberíamos contratarte

Video: Why Should We Hire You (¿Por qué deberíamos contratarte?).

La fatiga en las entrevistas

Video: On Diversity: Access Ain’t Inclusion ("Sobre la diversidad: Accesibilidad no es inclusión").

El programa oculto

Navegar el programa oculto

1. Haz muchas preguntas a tus profesores. Toma nota de todo lo que no te sea claro, quédate después de clase para preguntar, y asiste a las horas de oficina. Como se menciona en muchos capítulos de este libro, les profesores esperan que les estudiantes visiten su oficina y, a menudo, están felices de aclarar tus dudas.
2. Conoce a les estudiantes juniors y seniors. Puedes conocer a estudiantes de años más avanzados en los eventos sociales organizados por tu departamento o por grupos de afinidad cultural. Las relaciones con estudiantes que ya han “pasado por lo mismo” pueden ser muy valiosas. Pueden contarte acerca de las clases que debes tomar y las que puedes evitar, acerca de algunas becas, clubes, pasantías u otras maneras de involucrarte en la vida universitaria.
3. Identifica posibles mentores. Conforme conoces gente (estudiantes, profesores, consejeres), toma nota de quién en tu círculo: 1) parece “entender lo que está pasando”, y 2) es alguien que podría darte buenos consejos. Construye relaciones con estas personas para que te apoyen en tus estudios. Construir este tipos de relaciones de confianza puede tomar tiempo, así que comienza por identificar a las personas con quienes consideres que podrías trabajar y cultiva las relaciones con ellas. Búscales, al menos, una vez por periodo para conocerlas y conversar de manera informal.

Microagresiones

Video: Derald Wing Sue explica las microagresiones

• Cognitivamente: diálogo interno sobre la conveniencia de responder.
• Usando el comportamiento: atención a la elección de las palabras, el tono, la postura, y el lenguaje corporal.
• Emocionalmente: agotade, enojade, ansiose. [footnote]https://teaching.washington.edu/topics/inclusive-teaching/addressing-microaggressions-in-the-classroom/[/footnote]

Video: How Do You Respond to Microaggresions? (¿Cómo puedes responder a las microagresiones?).

Cómo responder a las microagresiones

1. Reporta cualquier prejuicio, acoso, o discriminación Todes tienen derecho a sentirse segures y validades en su experiencia universitaria. Nadie debe hacerte sentir incómode o insegure, ni a ti ni a nadie más. Si alguien hace comentarios o se comporta de una manera que te hace sentir incómode o insegure, es muy importante que lo reportes. La mayoría de las universidades y colegios tienen líneas de teléfono anónimas o confidenciales para reportar comportamientos prejuiciosos, incluyendo acoso o discriminación. Por ejemplo, la Universidad Estatal de Portland tiene un Formulario de informe sobre incidentes de prejuicio y un proceso para hacer una queja de discriminación por parte de une profesore o empleade de la universidad. No te meterás en problemas por llenar este formulario y el equipo de la Oficina para la Diversidad e Inclusión trabajará contigo para determinar el mejor curso de acción.
2. Denuncia las microagresiones Si sientes que lo puedes hacer de manera segura, es importante que denuncies incidentes de microagresiones. Hacerlo no solo ayudará a quien los comete a entender por qué sus comentarios o acciones son dañinos; también proporcionará resolución para quien recibe la microagresión. Si experimentas una microagresión directamente o si eres testigx de una, Ganote, Cheung y Souza sugieren responder con la siguiente técnica como Puerta abierta para la Comunicación (OTFD, por sus siglas en inglés). Estos pasos incluyen: ▪ Observa: ¿Qué observas de manera concreta, basándote en los hechos (sin evaluar)? ▪ Piensa: ¿Qué pensamientos genera la observación (tuyos y/o de elles)? ▪ Siente: ¿Cómo te hace sentir la microagresión en este momento? ▪ Desea: ¿Qué solicitudes o consultas específicas tienes acerca de el resultado deseado?
3. Ejemplo OTFD: Noté que (Observa) preguntaste de dónde soy. Pienso (Piensa) que asumiste que no nací en los Estados Unidos. Este comentario me hace sentir (Siente) como si no perteneciera aquí. ¿Puedes decirme (Desea) cuál fue tu intención con esa pregunta?
    
4. Identifica en quién puedes confiar para buscar apoyo y validación Estudiar en una PWI puede ser agotador. Muches estudiantes tienen que enfrentarse a microagresiones y otras formas de discriminación tanto evidentes como sutiles. Como mencionamos en capítulos anteriores y, más tarde en esta unidad, colabora para construir una comunidad en la cual puedas confiar para procesar estos sentimientos y acumular reservas de energía para otro día. Mantén conexiones regulares con tu familia y amistades; trata de construir nuevas conexiones con gente en tu universidad.
5. Habla de tu experiencia Si has experimentado microagresiones o has sido testigo de ellas, es importante que hables acerca de tu experiencia y de cómo te ha hecho sentir. April Allen, experta en diversidad, equidad, e inclusión, argumenta que compartir experiencias puede construir empatía y ayudar a la gente a relacionarse mejor. Ella dice que la empatía hace que las personas se pregunten:
   1. ¿Cómo me sentiría si esto me hubiera pasado a mí, si estuviera en una situación similar?
   2. ¿Cómo me gustaría que me trataran si fuera esa persona?
   3. ¿Alguna vez he experimentado alguna emoción similar que pueda ayudarme a mostrar de mejor manera mi apoyo y solidaridad a través de mis acciones?[footnote]https://www.opensesame.com/site/blog/the-power-of-empathy-in-dei/[/footnote]

Grupos organizados en el campus

Organizaciones estudiantiles

Fraternidades y sororidades

Centros de recursos culturales

Liderazgo y participación cívica

Servicio y trabajo voluntario

Actividades estudiantiles

Recursos para aprender acerca de las organizaciones del campus

• El sitio de internet de tu institución: Busca una de las siguientes palabras: vida estudiantil, vida universitaria, organizaciones estudiantiles, clubes, oficina de actividades estudiantiles, servicios estudiantiles, eventos especiales, calendario de eventos, calendario de artes escénicas, calendario de deportes, etc.
• Correo electrónico: Mantente alerta de los muchos correos electrónicos que recibes de las oficinas y organizaciones del campus. Difunden todo tipo de actividades y oportunidades para que te involucres tanto en la vida del campus como en la vida estudiantil.
• Otros servicios basados en la tecnología: Si están disponibles, aprovecha otros servicios de apoyo basados en la tecnología. Algunas universidades, por ejemplo, usan plataformas en línea que conectan a las organizaciones estudiantiles y les permiten llegar a nueves miembres. A través de este servicio, puedes tener acceso a una lista de organizaciones estudiantiles para identificar a cuáles te gustaría unirte y qué eventos tienen programados. También puedes buscar organizaciones con base en categorías o intereses.
• Redes sociales: La mayoría de las instituciones mantienen información actualizada en Facebook, Twitter, Instagram, y otros sitios. Los grupos del campus también pueden tener presencias separadas en las redes sociales que puedes localizar a través de las ofertas de la institución.
• Tablones de anuncios: Mira los tablones de anuncios cuando pases por los pasillos en los edificios académicos y deportivos, comedores, dormitorios, e incluso los centros de servicios locales o las tiendas. A menudo puedes encontrar volantes con detalles de eventos e información de contacto. Muchos grupos publican actualizaciones en sus calendarios compartidos acerca de eventos y oportunidades.
• Amistades: Presta atención a lo que otres están haciendo con su tiempo libre. Ésta también puede ser una buena manera de hacer amigues y encontrar otras personas con intereses similares.
• Oficinas del campus para funciones sociales: Asegúrate de visitar la oficina de actividades (o asuntos) estudiantiles. A menudo tienen espacios disponibles para las organizaciones estudiantiles.
• Oficinas del campus para funciones académicas: Investiga con une consejere académicx. Probablemente tendrán conocimiento acerca de las organizaciones en el campus relacionadas con tus intereses y pueden tener información acerca de organizaciones locales, regionales, e incluso nacionales.

Beneficios de participar en la vida estudiantil

• Conectar con los intereses personales: Los programas y actividades extracurriculares motivan a les estudiantes a explorar intereses y pasiones personales. Conforme les estudiantes cultivan estos intereses, aprenden más acerca de sus fortalezas y posibles trayectorias profesionales. Estos descubrimientos pueden ser duraderos y cambiar sus vidas.
• Desarrollar una carpeta de experiencia: La experiencia con cualquier aspecto de la vida universitaria puede ser relevante para une posible empleadore. ¿Es demasiado pronto para pensar en un currículum durante tu primer año de universidad? ¡Definitivamente no! Si ganas experiencia de liderazgo en un club, por ejemplo, asegúrate de documentar lo que hiciste para que puedas referirte a ello en otro momento (tal vez quieras llevar un registro de tus actividades y experiencias en un diario, por ejemplo).
• Generar buenos sentimientos: Normalmente, les estudiantes buscan actividades extracurriculares porque son disfrutables y personalmente gratificantes. Divertirse también es una buena manera de encontrar un equilibrio entre el estrés de cumplir las fechas límite académicas y estudiar intensamente.
• Hacer prosperar las conexiones sociales: Cuando les estudiantes están involucrades en actividades extracurriculares, usualmente, interactúan con otres, lo que significa que conocen a nuevas personas, desarrollan habilidades sociales, y son parte de la comunidad. Siempre es bueno tener amistades para compartir tus intereses y desarrollar estas relaciones a través del tiempo.
• Expandir la conciencia sobre la diversidad: La naturaleza multicultural de la sociedad estadounidense se refleja y celebra cada vez más en los campus universitarios. No verás esto solo en el salón de clase sino también en las actividades extracurriculares, clubes, organizaciones, y eventos. Por ejemplo: tu colegio o universidad puede tener un sindicato de estudiantes negres o asiáticxs, una asociación de estudiantes japoneses o chines, entre muchos otros. Tener acceso a estos recursos da a les estudiantes la oportunidad de explorar diferentes culturas y prepararse para vivir, trabajar, y prosperar en un mundo vibrantemente diverso.
• Desarrollar la autoestima: Perseguir intereses personales a través de actividades extracurriculares puede ser un verdadero estímulo para el autoestima. Los logros académicos pueden ser ciertamente una fuente de afirmación y satisfacción, pero es bueno tener actividades adicionales que validen tus contribuciones únicas y especiales de otras maneras.

Video: What is Cultural Humility? (¿Qué es la humildad cultural?).

• Género
• Raza
• Antecedentes lingüísticos
• Orientación sexual
• Capacidad diferente
• Religión

• ¿Qué piensas que la gente asume cuando te ve?
  • ¿En qué están basadas estas suposiciones?
  • ¿Qué te gustaría cambiar o añadir para corregir estos supuestos?
• ¿Alguna vez has asumido algo acerca de la cultura de alguien más que, después, resultó ser un prejuicio incompleto o incorrecto?
  • ¿Qué asumiste?
  • ¿Qué información previa tenías que te llevó a ese supuesto?
  • ¿Cómo se corrigió dicho supuesto?

• Reconoce los muchos aspectos únicos de tu cultura y aquellos que son compartidos con otras culturas. Más allá del lenguaje, la religión, y la comida, puedes tener una riqueza de identidades culturales que te ayudarán a conectar con otres. Piensa sobre tu trabajo, tu especialidad, tus objetivos, tus pasatiempos; u otros aspectos de tu identidad tales como tu raza, género, o capacidades diferentes. ¿Cuáles de estos aspectos intersectan con las identidades de otres a tu alrededor? ¿Cómo te hacen únicx? Entender que tú y otres a tu alrededor son individues únicxs y complejes, puede ayudarte a encontrar un área en común y desarrollar un mejor entendimiento sobre el valor de la diferencia.
• Considera tus propios prejuicios (probablemente inconscientes). Los prejuicios y los estereotipos son visiones fijas y simplistas de cómo "son" cierto "tipo" de personas. Estas creencias suelen ser la base de los prejuicios y la discriminación, nos hacen comportarnos de forma diferente con algunas personas debido a estereotipos. Los prejuicios suelen ser aprendidos y surgen en las actitudes de la cultura dominante hacia les que "no pertenecen" a ese grupo, pero también pueden ser compartidos por los grupos no dominantes, manteniendo así el poder de la élite dominante. Un estereotipo puede ser explícitamente racista y destructivo, pero también puede ser una generalización simplista aplicada a cualquier grupo de personas, aunque tenga la intención de ser halagadora y no negativa. Al leer este capítulo hasta ahora, ¿te has dado cuenta de cómo piensas acerca de un grupo de personas, basándote en algún tipo de diferencia? ¿tus pensamientos acerca de ese grupo tal vez estén basados en estereotipos? Si entraras en una fiesta y vieras a muchas y diferentes personas de pie, ¿evitarías naturalmente a algunes y te acercarías a otres? Desarrollamos prejuicios a partir de muchas fuentes, como los medios de comunicación y la influencia de la familia y/o les compañeres. Pensar en los prejuicios e identificarlos es el primer paso para romper con estos patrones de pensamiento arraigados.
• No trates de ignorar las diferencias entres las personas. Algunas personas se esfuerzan tanto por evitar los prejuicios que se van al otro extremo, e intentan "no ver" diferencia alguna entre las personas. Pero, como hemos visto a lo largo de este capítulo, las personas somos diferentes en muchos aspectos y debemos aceptarlo si queremos experimentar los beneficios de la diversidad.
• No apliques ninguna generalización a les individues. Esto puede ser un desafío, especialmente porque los prejuicios, a menudo, son inconscientes y emergen de manera sutil. Cuando conozcas a personas por primera vez, trata de pensar en elles primero como individues y, en segundo lugar, como miembres de un grupo; recuerda que cualquier generalización puede no aplicarse a une individue. Practica mantener una mente abierta todo el tiempo y trata a todes con respeto; cada individue tiene sus propias actitudes y preferencias.
• Desarrolla sensibilidad cultural para la comunicación. Ten en cuenta que tus palabras y tu lenguaje corporal pueden no significar lo mismo en diferentes contextos culturales o para personas de orígenes diferentes. Esto es especialmente cierto para los coloquialismos; evita usarlos hasta que estés segure de que la otra persona sabrá lo que quieres decir. Del mismo modo, presta atención al lenguaje corporal de las personas con las que te comunicas; suele variar entre las distintas culturas. Y presta especial atención a si la gente quiere o no quiere tener contacto físico (dar la mano, abrazar, o besar), así como la disposición a establecer contacto visual. Observar las respuestas y los comportamientos de las personas que te rodean te ayudará a asegurarte de que no malinterpreten los mensajes enviados por tu lenguaje corporal.
• Aprovecha las oportunidades en el campus para incrementar tu conciencia cultural. Es probable que tu universidad tenga cursos o talleres de multiculturalidad a los que puedas inscribirte. Frecuentemente, en la mayoría de los campus existen ferias, celebraciones culturales, conciertos, y otros programas. También puede haber oportunidades de viajar en grupo a otros países o regiones de diversidad cultural.
• Toma la iniciativa en interacciones sociales. Muches estudiantes están atraídes a aquelles que más se les parecen; esto casi parece ser parte de la naturaleza humana. Incluso cuando tenemos una mentalidad abierta y queremos conocer a personas diferentes a nosotres, a menudo, parece más fácil y más cómodo relacionarse con otres de la misma edad, género, grupo cultural, etc. Si asistes a una institución predominantemente blanca, puede parecerte más seguro —tanto emocional como físicamente— mantenerte cerca de las personas con las que te identificas. Sin embargo, hay muchas oportunidades de establecer conexiones con personas que no son como tú. La próxima vez que busques a alguien en el aula o en tu residencia para preguntarle sobre una clase que te has perdido, o para estudiar juntes para un examen o un proyecto de grupo, elige a alguien diferente a ti en algún sentido. Hacer amistad con personas de distinta procedencia suele ser una de las experiencias más satisfactorias de les estudiantes de universidad.
• Da a otres el beneficio de la duda. Muches estudiantes de universidad no han tenido la oportunidad de interactuar con personas que son diferentes a elles en alguna manera. Debido a esto, las interacciones iniciales pueden ser un poco incómodas y las microagresiones pueden suceder en ambas direcciones. Sé honeste con tus compañeres de clase si han dicho algo que es inapropiado. Y del mismo modo, sé abierte si alguien te hace una observación similar.